おはようございます。こじりのユミです。
無性に、お菓子が食べたい～～～(；´Д｀)
日頃、なるべく甘いものを控えてたせいか、たまに「お菓子食べたい症候群に！」
まぁ、そんな時は「食べる」で良しと思ってます(*´σｰ｀)
そんな時は、手軽に買えるチョコとかスナック菓子をよく食べてました
漫画読みながら。。。転がって、お菓子ボリボリ
デブまっしぐらですね
案の定、こうゆう生活の時はデブでした（笑）
身体がデブの時は、心もデブでした(；´Д｀)
市販のお菓子は、安くて、手軽に購入できるし、美味しいし。。。でも、身体には良くないですね^_^;
どうせ、食べるなら。。。身体に良いものをと思い手作りお菓子に挑戦してみました
「食べた物で、自分の身体は作られる」と思ったので
ヘルシーお菓子。。。寒天とかゼリーじゃ物足りない！ので（とことん、食いしん坊）
クックパッド検索しまくって(食にたいして、執着が激しい）
「きな粉スノーボール」に決定！
＜材料＞
①きな粉 大さじ４
②小麦粉 １カップ
③オリーブオイル 大さじ５
④黒砂糖 大さじ４
以上！（良し！少ない材料だ）
＜作り方＞
※オーブンを予熱１６０℃にしておく
１、 ①②③④（てか、全部）を全て混ぜる
２、混ぜたものを、一口サイズにちぎってコロコロ
３、１７０℃のオーブンで焼く
４、きな粉と黒砂糖(分量外）をまぶして
終わりΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ
さくほろっの食感☆( ´ー｀)．．．
こんなに簡単で、美味しいきな粉スノーボール
カロリーは、材料見る限り、決して低くないと思います（；^ω^）
でも、市販のスカスカのお菓子を食べるより食べたぁ～という満足はありました
そして。。。
きな粉はの主原料は「大豆」ですので、タンパク質・食物繊維が豊富です
オリーブオイルの成分にあるオレイン酸が、コレストロールを下げる効果・整腸作用があり、美肌効果もあります
珈琲とお供に、手作りおやつタイムでした
たまにはね♪甘いお菓子も必要なのが女子という生き物なのです（；^ω^）
食べたから、満足なので、また、明日からバランス良く、野菜多めに。。。という食生活にね☆
１日、食べ過ぎたから、「ぎゃー太ったぁ＞＜」とか
ちょっと減らしたから「やったー！１キロ痩せたぁ！」とか
一喜一憂するのではなく、毎日の積み重ね、、、バランス良く生きたいと思うのでした
ありがとうございました