たんぱく質摂取

もろみチキンの炭火焼きとしそひじきご飯定食@大戸屋。

体内のたんぱく質を増やす為に、チキンをチョイスしまちた。しそひじきご飯は五穀米のしそひじきご飯に変更、味噌汁は野菜たっぷり麦味噌汁に変えたよ。とても美味しかった！ごっつぁん

最近、血液検査をすると、たんぱく質が足りないと出てしまうのでR。毎日牛乳でプロテインを飲んでいるし、なるべく肉を食べるよーに心掛けてはいましゅが…。健康的な身体づくりは、年を重ねると難しいっすね。代謝が落ちて体脂肪が減りづらいし。何かしら疲れを感じるしねー。3年8カ月ぶりのライブ

で、バテないか心配でありんす。気力は頑張れるから🆗👌　右足の不調だの腰痛だの色々身体のトラブルはあるけれど、気持ちで凹んでしまったら負けだからね

　出来る事を精一杯やるよ☺️　一緒に頑張ってくれるメンバーがいるって有難いなとつくづく思う

　気持ちだけは前向きでしゅ

私がドラムを叩いているWEREWOLF BABYSの音源は下記サイトからご試聴可能です！　ライブは6月10日(土)目黒ライブステーションにて