チョコ味
ホットケーキミックス
牛乳
ナッツ
チョコドリンクの素
オリーブ油
グリル焼き
鮭、鳥むね肉、鶏挽肉、豚挽肉
エビ、たらこ、小魚
ハム、冷凍ソーセージ、卵
おもち
ほうれん草、インゲン、スナップえんどう
人参、じゃがいも玉ねぎ、小ねぎ、冷凍コーン
トマト、キャベツ
豆腐、納豆、厚揚げ
今、無い物
すし太郎、ゆかりご飯のもと
大根
夜はお魚、鮭とお味噌汁で。
あと作りおきのおかず
きんぴら、切り干し大根、煮豆
週末はドライカレーに
しよう。
明日金曜日
朝は納豆
レタスが少し残っていたので
たまごサンドに刻んで入れました。
トマトのサラダ....
みじん切り新玉ねぎとチーズに
酢とオリーブオイル、塩(クレイジーソルト)、コショウを少しなじませてからトマトにのせて完成
最近はタンパク質をバランス良く
献立に入れる努力しています。