つつましい金曜日...快腸日つつましい朝ごはん3点盛りのお皿にのせた副菜....一個残っていた大根の煮物を3等分しました。あとカリカリイワシも。主菜のオープンオムレツは、人参、玉ねぎ、ピーマン、3種類の野菜入り。主菜を補う副菜に納豆を添えました。バナナは食べられるだけでもいいよ!息子は半分だけど、他、完食。娘は一本完食だけど、納豆、お味噌汁を残しました。...お父さん弁当娘の箱弁をお借りして。ししとうの塩、コショウ炒め。取り分けておいた前夜のおかず、照り焼きチキン。りんごジュース。晩御飯食後のヨーグルト。...そういえば...今日は3回も朝、学校、夜お通じがあったそうです!!!我が家の健腸優良児の息子です。