お弁当ダイジェスト

鶏胸肉のグリル

人参も一緒にグリルしました。

グリーンの粉は、ワサビスパイスです。

オムライス

野菜とひよこまめのケチャップライスに

カマンベールチーズ入りのオムレツを

のせてみました。

カレー味の炒飯の上にプレーンオムレツ

チーズのせカレー

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カレー３段活用

①ベースのカレー

玉ねぎ、ナス(身のみ)、ひき肉、

活用１

①＋ほうれん草とひよこまめ

活用２

①＋人参とひよこまめとピーマン

活用３

① ＋御飯 ＝ カレー炒飯

３日間、３ステップ