晩ご飯金曜日蒸し鶏トマト、枝豆ほうれん草とネギのお味噌汁海苔木曜日水曜日ステーキ、炒め玉ねぎゆでたじゃがいも、キュウリの浅漬け白菜とぶなしめじのお味噌汁と食後にヨーグルト月曜日人参とキャベツとネギのお味噌汁