晩ご飯

金曜日

蒸し鶏

トマト、枝豆

ほうれん草とネギのお味噌汁

海苔

木曜日

水曜日

ステーキ、炒め玉ねぎ
ゆでたじゃがいも、キュウリの浅漬け

白菜とぶなしめじのお味噌汁

と食後にヨーグルト

月曜日

人参とキャベツとネギのお味噌汁