お顔のたるみは老廃物や脂肪が溜まることで促進されます。
老廃物を運ぶのはリンパ腺の仕事です。
顔のリンパの流れが悪くなると老廃物がたまったままになり、むくみが起きたり、脂肪がつきやすくなったりします。
その結果お顔のたるみにつながります。
マッサージはリンパ液の流れをスムーズにしてくれるのでお顔のたるみ、むくみ、しわなどにとても効果的です。
顔は毎日重力に引っ張られているのでマッサージは毎日行うと効果的です。
一度マッサージをして8時間後には老廃物が溜まるみたいなので1日2回朝晩に行うのがベストみたいです。なかなか時間がないですがお休みの日はいいかもしれませんね
私もたまにゆっくりできる日は朝晩しますがお顔もあがって、調子が良くなります。
もちろんたまに行うだけでも効果はありますよ
簡単マッサージ
1.クレンジングクリームを大き目のマスカット1～2粒くらいとって手のひらであたため、顔全体につけていく
※あたためることでなじみやすくなります摩擦をさけるためにクリームはたっぷりとりましょう。
2.手のひらから指先まで手全体を使ってほほの中心から外側に向かって大きく円を描きながらくるくるとマッサージ
※優しく、ゆっくりとした動きでリラックスしながら動かしましょう
3.鼻や目の周り、おでこ、あごは中指、人差し指でくるくるとマッサージ
血行が悪いところ、むくんでいるところは重点的にマッサージしましょう。
しばらく同じ動きを繰り返します。
3.顔のマッサージが終わったら首筋を上から下になでおろして老廃物を下へ流します。
※首から鎖骨へとなでおろすことでお顔の老廃物を流します。
最後に鎖骨を人差し指と中指で強めにはさんで内側から外側へすべらせるとさらにいいです
マッサージはお悩み別に色々な技術があるので、お悩み別のマッサージも画像つきで紹介しますね
きちんとしたマッサージ法でマッサージすると顔の輪郭やむくみなどがまったく違ってきます。
私も今までお顔のコロコロなど色んな美容器具を試しましたが、マッサージが一番効果がありました
