お肌に優しく触れることで脳も心地よく感じるということは昨日お話しました。
具体的にはどんなことに気をつけたらいいんでしょう？
温かさ
人の皮膚は温点に比べて冷たさを感じる冷点がとても多いので、冷たさに対してとても敏感です。
冷たい=危険=不快と感じるようにできています。
逆に温かさを伝えると安心してリラックスし心地よいと感じます。
なので手のひらが冷たい人はあたたかくして触ってあげたほうがいいんですね。
ゆっくりと
触れる力は手を抜いて優しく圧力をかけて血流を阻害しないように皮膚の緊張と冷えをとります。
広くさわる
手のひら全体でほほをつつみこむように触ると心地よく感じると思います。
指で少ない面を触るよりも包み込むようにたっぷりと広い面で触れるとリラックス効果がアップします。
お顔のマッサージも指先で手早くくるくると動かすよりも、なるべく手のひら全体を使ってゆっくりと優しく触れたほうが気持ちいいですよ。
スキンケアもマッサージも優しく、ゆっくり、たっぷりと、を心がけてみてください☆
ストレスが多時期ってお肌の調子も悪くなったり、吹き出物ができたりしますよね。
ストレスとお肌には深い関係があるといいますが、それはなぜでしょう。
実は人が生まれるときに、皮膚と脳は同じ細胞から分裂してできているんです。
受精卵が分裂を始めた初期、内胚葉、中胚葉、外胚葉とよばれる3層にわかれます。
内胚葉…主に消化管や内臓になる
中胚葉…主に筋肉・血液・骨になる
外胚葉…主に表皮（皮膚の一番外側）・脳神経組織になる
このように脳と表皮は同じ細胞からできています。皮脳同根はホントだったんですね。
また、生まれたばかりの赤ちゃんは目が見えず聴覚も発達していません。
でも皮膚の感覚は生後すぐから働いていて、赤ちゃんの皮膚感覚は脳と直結しています。
なのでスキンシップによって優しく刺激することで脳の発達を助け情緒を安定させます。
大人になっても同じで、皮膚の感覚は脳と直結しているんです。
美容で皮膚に愛情を注ぐことはストレスを和らげたり、自分を満たしてあげることにつながります。
優しお肌に触れて汚れを落としてあげたり、マッサージをしてあげたり、、、
化粧水や乳液で優しくじっくりお肌に潤いを与えたり、
ひとつひとつのプロセスを手から愛情を注ぎながら行うとそれに応えてお肌はどんどんきれいになっていきます。
また、脳もリラックスするのでストレスの緩和にもつながります。
同じスキンケアを使うのでも気持ちで、お肌のツヤや血色なども違ってきます。
自分のお肌を整えたり、可愛がってあげられるのは自分だけなので優しく優しく触ってくださいね。
最近どんどん空気が乾燥していって、お肌も乾燥が気になりますよね。
そうなるとスキンケアを変えたくなる方も多いのではないでしょうか？
春夏と秋冬で違うスキンケアアイテムを使ったり、季節に合わせて美容液などアイテムを取り入れたりするのは効果的な使い方です。
スキンケアって美白、や毛穴などに即効性を求めがちだと思います。
でもスキンケアはちょっと使っただけでは本当の効果はわかりません。
サンプルなどは感触やトラブル、香りなどを確かめるものでサンプルだけでお肌への効果を判断するのは難しいです
まずは安心して使えるもの、そしてお肌の本来の力を十分に発揮できるような化粧品が一番長期的に見るとお肌のためになります。
劇的な効果がなくても使い続けるとお肌が安定して、キメが整ってきたり、保水力アップ、ハリアップなどに結びつきます☆
また、自分にあったスキンケアがあればラインで使うのがおすすめです。
やはり同じメーカーのもの同士は相性が良く、効果が発揮されやすいです。（洗顔などの落とすものなら落とすものだけ、化粧水やクリームなどの乗せるものなら乗せるものだけでも同じにするのもいいとおもいます。）
もちろん気に入ったアイテムがあればそれだけ足すのも効果があると思いますのでご自身で判断されてくださいね。
ただ、いろんなメーカーのものをごちゃごちゃ使うよりもなるべくそろえたほうが私の持論ではお肌の調子が整う気がします
あとはやはり代謝を高めて、血行をよくしお肌に栄養を届けるためには食事もとっても大事です。
スキンケアの効果を早く出すためにも食事はいろんな栄養を過不足なくとって、これからの季節は体を温める食べ物をたくさんとるようにするといいですね
