いつも読みましたの記しにいいね！して下さり有難う御座います。
5.27昨日のぱぱちゃんのおやつです。
いつも書いてます↓。
外出したら食べて当然みたいになっていて、週4くはい食べてます。次のブームは何でしょうね。
嚥下障害で(飲み込みでむせなど有)外食はほとんどしませんし、
食事摂取量少ないですし今のところ
(１日一食あるかな)欲しがるものは全て与える主義です。
私のおやつガリガリ君ファミリーサイズ1つ
参考画像
ファミリーパック1本カロリー39
内容量105ml(普通サイズ)は、カロリー71
ひゃ～↑カロリー少ないー！
大変気に入りましたー！
今日も庭ガールのつぶやきを聞いて下さり有難う御座います。
だいたいになりますが、
私の体重(50キロとして)で
ソフトツイスト162カロリー消化のためにノロノロウォーキングなら70分歩かなきゃです。
サクサク早歩きならやや時間短縮
ダイエットしてます。ゆるゆるでブログ更新中
おやつ食べていい！
食べた分だけカロリー消化運動必須の強い意志必要です。
では、またね～
