メタボ旦那ダイエット応援日記

いきなりですが、うちの旦那様は超メタボ

体に優しいおやつや腸活をテーマに掲げているのに本当に恥ずかしい限りなんですが

誰がどう見ても超メタボ

結婚当初、チャーハンか揚げ物しか作れなかった私。。（バイトで作ってたものばっかり）

でも、すぐに食に目覚めて色々とレパートリーや知識も増えて、完璧ではないにしろ、それなりに家族の健康を守ってきたつもりでした！

実際、病弱だった旦那も風邪などほとんど引かない強い体になってくれました。

でも、なぜかどんどん太る

原因は大食い、早食い、深夜のお酒&つまみ、運動不足

そして、体重計にのらない。服は若い頃B系ファッションが好きで集めていたのでダボダボの大きめサイズ。

気づけば110キロ越え

旦那は170センチ。あかんでしょう？

筋肉質なので多少はしかたないと思っていたんですが、本当にひどい！

ここまでほっといてしまった私にも責任はあるなと思い、旦那の食事と体重を徹底的に管理することに決めました！！

旦那さんにダイエットの知識を伝えても全くだめ。いくら「糖質制限がね」「発酵食品がね、酵素がね」と話したって興味なし！

痩せたい言うてるくせになんでやねん（泣）

私なら絶対にまずは情報！それから行動！なんですが、旦那さんは違うんですね

ちょっとは自分で意識して痩せてもらおうという甘い考えは捨てました。

徹底的に管理してやる〜！

と、いうことで、今実施していること

✳︎昼食はお弁当←食べる量と質を管理

✳︎朝夕の体重チェックを一緒にやる←旦那の体の変化を共有する。それにより、朝食夕食の献立を考える。

✳︎水を1日２〜3リットリ飲む→むくみがひどいので同時に塩分調節もしています。

あとはインナービューティーパテシエの久保田ともみ先生に習ったインナービューティーの知識を取り入れ食事をしています。

もちろん、毎食自炊はできていない現状ですが、お惣菜を選ぶ時でも役に立っています

運動は旦那の意志に任せています。人に見られたくないみたいなんでこっそりしてるみたい笑

とにかく、旦那に寄り添ってー

というか、徹底管理！！しています

うちの旦那さんには合っているみたいで

家族で楽しくパパのダイエットを応援中です

娘が書いた家族の新聞笑   

ダイエット始めてもうすぐ1ヶ月

現在は

101.5㎏

少しペース早めですが、もう良いのです。。

このまま落ちるところまで落として、落ちなくなったら本格的に運動にとりかからなければ。。。

また時々報告します❤️