眠ることの大切さ～ちゃんと寝てますか？～

占いサロンクラージュ店長の
ひより海(うみ)です！

みなさん、１日何時間寝てますか？
平均として７時間は寝た方がいいとか
６時間はまぁいいとして
５時間くらいはショートスリーパーだよ
なんて言われていますよね！

９～10時間くらいからは
ロングスリーパーになるんでしょうか！

できれば私は９時間くらい寝たい…
ってタイプなんですよね！

私は先月、本当に眠くて眠くて…
風邪を引いたり、生活の変化があったので
眠いと感じてしまったのかもしれませんが
今月になってからは先月よりも眠気は
マシになりました！

とはいえ、結構寝てしまうんですよね。笑

酷い時は日付変わる前に寝ているし、
私は朝普通に９時以降まで寝てますｗ

定時で働いているみなさんごめんなさい
の気持ちでいっぱいです。笑

でも寝れるだけ寝る事って
大事だと思うんですよね。

眠気がないから今日も頑張れる！とか
集中できる！ってなるし、
まず自分のコンディションが整う。

だから仕事の効率も上がるし、
眠いと集中できなかったり
人の話聞けなかったり
眠くてボケ～っとしたり
またはイライラすることも
あると思うんですよね。

だから自分がその日１日
よいコンディションで過ごすためにも
睡眠って大事だと思うのです。

また寝てるときは
魂があの世に帰っているとか

寝て夢からメッセージを受けることもあるので
精神的にも大切な時間だと思うのです。

また何か変化の起きる前は
眠くなるとか
寝てエネルギーを蓄えるみたいなことを
スピリチュアル界隈では
言われてたりもしますよね！

１月は本当に自分無理しないようにと
環境の変化もあったので
結構自分にストップをかけつつ
よく寝ていたんですけど、

そのおかげもあってか
２月になったら眠気がマシになって
仕事とか頑張ろうみたいに
やる気が増えて元気が出ました！

今頑張るために、必要な眠気だった
というか睡眠期間だったのかもしれません。

冬眠いとか冬眠なのかな？
なんても考えてました。笑

それに睡眠はやっぱり
体力回復でもあるから
疲れたときとか体調悪いときは
安静のためにも寝た方がいいですよね！

私は睡眠時間を確保するために
通勤とかもなるべく便利なように
住むところや生活圏を考えていて
生活しているんですよね。

なので、無駄がなくて
そのおかげでよく寝れて。笑

今はとても健康的な
生活をしています！

自分にとって必要な睡眠時間を
潰すような生活や
通勤などで時間を無駄にしている方は
効率や自分の健康を考えて
生活の見直しや住む場所を考えた方が
よいかもしれませんね！

本日は出演日です✨

みなさまのご予約やご来店、

お待ちしています！

イベント情報

来月3/3(日)14:00〜15:30で

マヤ暦お茶会を開催することに

なりました！