水分って取ってないとタンパクが
高くなる?(・_・;?から
摂取は基本。
一日2000ccは、取りすぎ❗
1500～1700ccが理想的☆
今頑張って1600cc飲むように
してるよ(・＿・;
お医者さんにも、最近
なにも言われなくなった🎵
前まではタンパク多いから
気をつけてと言われてたよ。
因みに糖尿病の人に珈琲って
いいみたいだね🎵
全然飲めなかったんだけど
急に飲めるようになったよ(笑)
今年の３月くらいからだから
7ヵ月。
なんじゅーねんも全然飲めなかった人が
急に飲めるようになるんだね(笑)
本題の水分
利尿作用の物は水分にならないのは
知らなかったかも
よくジュースだって液体じゃん
水分だよ❗って
言う人いるけど
砂糖入ってるから違うし(笑)
砂糖入りと利尿作用のは
水分じゃないんだって
因みに緑茶、烏龍茶、紅茶､珈琲は
利尿作用があるから
水分じゃないよ❗
水と炭酸水は水分
水分取れてない人の方が
多そう(;´A｀)
トクホのも水分にならないね(¨;)