今月はバタバタしていてヨガ教室に行けておらず、咳の影響で本調子じゃないと何かと理由をつけて“座・む～馬”も“青竹踏み”も休止中。
咳は、病院でもらった薬が効いてだいぶ良くはなりました。
でも、実はまだたまに出ていますが…。
なので、健康対策の1ヶ月分の結果（現状）だけ書きます。
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2016年9月24日（土）からの継続目標：
美容対策を含めた健康に気をつける事。
を実践しています（現在は、実質の休止中ですが…。）。
2016年9月24日（土）から始めて今日で179日目ですが、
前回、計測した2月28日（火）と比べると
体脂肪率：＋1.5％（標準）／体脂肪量：＋0.9kg／BMI値：＋0.5
という感じです。
体重は＋1.1kgとなっています。
前回、計測した時はインフルエンザの影響で体重が-3kg落ちていた時なので、まだセーフと思います（汗）
でも、確実に筋力は落ちていそうですね。
青竹踏みはともかく、この1ヶ月間は座・む～馬をやっていないので…。
また来月から気合を入れ直して頑張ります（明日からじゃない;）。