今日はヨガ教室に行ってきました。
毎週火曜日はヨガ教室の日。
今日は、いつもと違ったポーズが盛り沢山。
今年は申年なので猿系のポーズを重点的に行なったり、
来年は酉年なので鳥系のポーズを重点的に行なったり。
あと、来週の予行練習も兼ねた事も行なっていたのですが、10回続けてポーズを行なっただけで(´A｀;)ヒーッヒーッとなっていたのですが…。
いよいよ来週は、普段より少し早く集合して、108ポーズチャレンジを含めたヨガを約2時間＆その後、お疲れ様会です。
108ポーズチャレンジ中に私が主体となって行うポーズも決めてない…。
今年も来週の1週間になりましたが、あっという間の年末になりました。
まだまだ、いろいろ楽しみ☆
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9月24日（土）からの継続目標：
美容対策を含めた健康に気をつける事。
を引き続き実践しています。
9月24日（土）から始めて今日で88日目ですが、
体脂肪率：±0％（標準）／体脂肪量：±0kg／BMI値：±0
という感じです。
計測していないんじゃなくて、先週と同じだったので±0です。
先週と同じ事を言っているような…。
そういえば、その後、“座・む～馬”のトレー二ングモード（※）を試してみたのですが、この数ヶ月で体幹は鍛えられているためか振り落とされるような事はなかったのですが、フィットネスモードに比べると機械が早く壊れそうな雰囲気だったので、フィットネスモードに戻しました。
長く使いたいので(^_^;)
※座・む～馬のモード選択
●フィットネスモード：スロー～中間のスピードによるプログラム
●トレー二ングモード：スロー～ハイスピードによるプログラム