昨日はバタバタしていてヨガ教室に行けなかったので、実践中の健康対策の1週間分の結果だけ書きます。
先週、10回券（有効期限：3ヶ月）を買ったばかりなのに…。
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9月24日（土）からの継続目標：
美容対策を含めた健康に気をつける事。
を引き続き実践しています。
9月24日（土）から始めて今日で53日目ですが、
体脂肪率：−2.0％（標準）／体脂肪量：−1.2kg／BMI値：−0.7
という感じです。
体重は初日から－2.1kgとなっています。
先週と体脂肪率も体重も変動ありません。
変動はありませんが、「今日は、食べ過ぎちゃったかも…。」と思った日でもほとんど変動ないので、ちゃんと燃焼ができているのだと思います。
今まで「食べ過ぎちゃったかも…。」と思った日は必ず増えていたので。