ヨガ教室に行ってきました。
毎週火曜日はヨガ教室の日。
いつもは19時半～ですが、今日は施設の関係で20時～でした。
久しぶりに2週続けて通えましたが、それだけでも違いますね。
体がほぐれているためか運動をしていない時のギチギチ感は感じません。
あと、三角のポーズ等もだいぶキレイにできるようになったみたいです。
今日も適度な、良い運動になりました。
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9月24日（土）からの継続目標：
美容対策を含めた健康に気をつける事。
を引き続き実践しています。
運動は主に座・む～馬（フィットネスモードで15分）に1日1回乗って、
美容は洗顔後の基本的な素肌ケアを怠らないところから始めています。
9月24日（土）から始めて今日で11日目ですが、
体脂肪率：−0.5％（標準）／体脂肪量：−0.2kg／BMI値：−0.4
という感じです。
体重は初日から−1.1kgとなっています。
暴飲暴食気味だったので（汗）、こんなに安定した体重は久しぶりです。