筋力についてです。
野球選手であれば、どんなバッターでも
打球の飛距離を伸ばしたいという
思いはあるでしょう。
もちろん私もそうでした。
思いっきりバットを振り抜いてボールをはじき飛ばし、
そのボールがスタンドに突き刺さる・・・
拳を天に突き上げながらダイヤモンドを
ゆっくりまわり、ホームインする。
野球選手ならこんなシーンを実現させたいですよね。
または、
もう少し距離があれば犠牲フライになったのに・・・
とか、
もっと強い打球だったら外野の間を抜けていたのに・・・
という悔しい思いは、多くの人が
経験しているのではないかと思います。
では、野球選手が打球の飛距離を伸ばすためには、
どこの筋力をどのように鍛えればいいのでしょうか。
小学生と中学生、または高校生とそれぞれ
年齢や学年によって方法は違います。
身体ができていないうちに激しい
トレーニングをすると故障の原因となります。
打球の飛距離を伸ばし、ホームランを打ちたいですか？
左中間、右中間を抜いた長打のタイムリーヒットを打ち、
勝利のヒーローになりたいですか？
このようなバッティングができるようになる方法は・・・
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