２週間ほど前、決断してダイエットを行っているのですが、
毎朝６時前に起床し、６時から１時間ほどウォーキングをしています。
今のところ、この２週間は１日だけ雨が降っていて休みましたが、
何とか楽しく続けています。
この２週間続けてきた結果は、まだ１kgも減ってなく、
この結果に凹んでいます。
こんなことを友人に話したら、
「黒豆ダイエット」の本をくれました。
友人の奥さんは、黒豆ダイエットを始めて
２週間で７kg痩せたそうです。
私は２週間歩き続けても１kgも減っていませんが、
その結果を聞いて驚きました。
私は過去に何度もダイエットをしたことがあり、
その方法はほとんど力わざで、断食に近いことをし、
１ヶ月で１０kgの減量をしたこともありました。
このような減量の方法は長続きせず、
目標体重に達しても３ヶ月でリバウンドします。
今回は年齢的なこともあり、健康的に痩せたいと考えているので
食生活を健康的に変えたり、運動も取り入れています。
ところで黒豆ダイエットですが、
スーパーでは黒豆が売り切れるほど流行っているそうですね。
テレビを全く見ない私はその存在を知りませんでした。
毎朝、黒豆と豆腐を調味料なしで食べ、
昼、夜は通常の２／３の食事量に抑える。
水をたくさん飲む。
20:00以降は食べないで、０時までには寝るということです。
バッティングスクールをやっていると、食事をするのは
いつも１１時頃で、寝るのは1:00過ぎの不規則な生活です。
この時間を守るのが心配になっています。
とりあえず黒豆ダイエットに挑戦してみることにし、
今日が初日でした。
初日は３度の食事を黒豆と豆腐を調味料なしで食べるというものです。
豆腐は醤油か味噌で食べるのが習慣の私ですが、
それらをなしで食べるというのは拷問に近かったです。
何とか３度の黒豆と豆腐を食べて初日を終えましたが、
驚いたことに空腹感を感じません。
黒豆ダイエットの本にも「空腹感は感じない」と書いてあり、
「嘘だろ・・・」
と思っていましたが、本当に空腹感を感じません！
ダイエット失敗の原因は、空腹感を我慢しきれなくなり、
キレてドカ食いしてしまうことだと思いますが、
今回はそれがなさそうな気がします。
まだ初日なので何とも言えませんが、とにかく７０kgを切り
過去のように割れた腹を取り戻すために続けるつもりです。
「続ける事」の中では、ダイエットが一番過酷だと思います。
でも、目標達成するように頑張ります。
ダイエット報告でした。
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