ママ（＆パパ）のためのヨガWS＠宮崎県延岡市
第二回目
募集スタートしました！
今回は、平日開催です。
お子様の送迎に支障のないように
時間設定を変更しました。
1名～開催させて頂きます。
お申し込み、お問合せはお気軽に
DM頂ければと思います。
のらおとさんの店舗でも受け付けしております。
必要な方とご縁が繋がりますように。
ご参加お待ちしております😊🙏
【日時】
7月31日(水) 10：00～14：00
9：30～ 開場 初参加の方は、のらおと店舗に集合後ご案内
10：00 スタート
14：00 解散
（12：30～食事となります。食後お急ぎの際は14：00前でもご帰宅可能）
【参加費】
4,000円/1名（ランチ代含む）
7,000円/夫婦2名（ランチ代含む）
お子さまランチ 600円/1名 （希望者のみ）
お茶&お菓子 500円 （希望者のみ）
※お茶やお子さんのご飯は持ち込みOKです。
【場所】
「のらおとハウス」
活き活き自然食品 のらおと
@no.ra.oto
宮崎県延岡市無鹿町 2丁目3328-1
に集合後⇒ご案内
【内容】
ママのためのママ講師による
色んなヨガのWSです。
アーサナヨガ
→体へアプローチ
ヴェーダのお話（ヨガ哲学）
→心へアプローチ
歌うヨガ
→心と体の癒し
特製ベジランチ
→体に優しくて美味しいご飯
同じ小さいお子さんが居る
ママやパパ、お子さんと一緒に
体を動かして深い呼吸をして
まずはリラックス。🍃
ヴェーダ（ヨガ哲学）で
生活に活かせる知恵を学びながら
普段感じていることや悩みを
シェアして心の交流を。
新たなアイディアをもらえたり、
違う角度から見ることができたり
色んな発見があるかもしれません。
共感してもらうだけでも心が軽くなりますよね😊
見た目も味も美味しいランチを
ゆっくり頂いて
@mindyoga_bija による
歌うヨガ（キールタン）で
みんなで一緒に声を出して歌ってみると
自分の声と、人の声が重なり
包まれるような温かさや
声を出す楽しさにほっと癒されます。💗
ママが癒されることは
とっても大事な事です。
ママは家庭の要ですし
家庭は社会の要です。
だから家事育児はとっても大事な
ママのお仕事。
そのお仕事をご機嫌に出来るには
ママもちゃんと癒されないといけないのです😌💝
ですが実際
いざ気分転換にお出かけと思っても
乳幼児のお子さんが居ると
気軽には出来ないですよね。
出先での授乳やおむつ替え
こどもの泣き声や騒ぎ声などを
考えるとリフレッシュしたいけど
どこへ行って何をして良いのか
分からないな～
なんてことはありませんか？
体も動かしたいけど子供連れだと。。
家は家で子供が気になって
ゆっくり自分の時間も持てない。。
外に出て誰かと話したくても
子連れだと気を遣ってしまうし。。
そんな事を感じていたりしませんか？
子どもは勿論、可愛いし
一緒に居たいと思うけど
時々、自分の為の時間も作れたらな～
リフレッシュできたらな～
そんなママのための時間です。
もちろん、パパさんも参加OK
大歓迎です！
私たち講師陣も赤ちゃん連れなので
お子さんが泣く、動き回る、
大きな声を出すなどなど
気にしないでください😊
途中で授乳も、おむつ替えも
抱っこもいつでもしてあげてください。
同じ空間にいるので、
ゴロゴロさせたり
好きなおもちゃで遊んでもらっても🥰
皆さんと温かい時間を作っていければと思っております。
どうぞ宜しくお願いいたします。
第二回目
募集スタートしました！
今回は、平日開催です。
お子様の送迎に支障のないように
時間設定を変更しました。
1名～開催させて頂きます。
お申し込み、お問合せはお気軽に
DM頂ければと思います。
のらおとさんの店舗でも受け付けしております。
必要な方とご縁が繋がりますように。
ご参加お待ちしております😊🙏
【日時】
7月31日(水) 10：00～14：00
9：30～ 開場 初参加の方は、のらおと店舗に集合後ご案内
10：00 スタート
14：00 解散
（12：30～食事となります。食後お急ぎの際は14：00前でもご帰宅可能）
【参加費】
4,000円/1名（ランチ代含む）
7,000円/夫婦2名（ランチ代含む）
お子さまランチ 600円/1名 （希望者のみ）
お茶&お菓子 500円 （希望者のみ）
※お茶やお子さんのご飯は持ち込みOKです。
【場所】
「のらおとハウス」
活き活き自然食品 のらおと
@no.ra.oto
宮崎県延岡市無鹿町 2丁目3328-1
に集合後⇒ご案内
【内容】
ママのためのママ講師による
色んなヨガのWSです。
アーサナヨガ
→体へアプローチ
ヴェーダのお話（ヨガ哲学）
→心へアプローチ
歌うヨガ
→心と体の癒し
特製ベジランチ
→体に優しくて美味しいご飯
同じ小さいお子さんが居る
ママやパパ、お子さんと一緒に
体を動かして深い呼吸をして
まずはリラックス。🍃
ヴェーダ（ヨガ哲学）で
生活に活かせる知恵を学びながら
普段感じていることや悩みを
シェアして心の交流を。
新たなアイディアをもらえたり、
違う角度から見ることができたり
色んな発見があるかもしれません。
共感してもらうだけでも心が軽くなりますよね😊
見た目も味も美味しいランチを
ゆっくり頂いて
@mindyoga_bija による
歌うヨガ（キールタン）で
みんなで一緒に声を出して歌ってみると
自分の声と、人の声が重なり
包まれるような温かさや
声を出す楽しさにほっと癒されます。💗
ママが癒されることは
とっても大事な事です。
ママは家庭の要ですし
家庭は社会の要です。
だから家事育児はとっても大事な
ママのお仕事。
そのお仕事をご機嫌に出来るには
ママもちゃんと癒されないといけないのです😌💝
ですが実際
いざ気分転換にお出かけと思っても
乳幼児のお子さんが居ると
気軽には出来ないですよね。
出先での授乳やおむつ替え
こどもの泣き声や騒ぎ声などを
考えるとリフレッシュしたいけど
どこへ行って何をして良いのか
分からないな～
なんてことはありませんか？
体も動かしたいけど子供連れだと。。
家は家で子供が気になって
ゆっくり自分の時間も持てない。。
外に出て誰かと話したくても
子連れだと気を遣ってしまうし。。
そんな事を感じていたりしませんか？
子どもは勿論、可愛いし
一緒に居たいと思うけど
時々、自分の為の時間も作れたらな～
リフレッシュできたらな～
そんなママのための時間です。
もちろん、パパさんも参加OK
大歓迎です！
私たち講師陣も赤ちゃん連れなので
お子さんが泣く、動き回る、
大きな声を出すなどなど
気にしないでください😊
途中で授乳も、おむつ替えも
抱っこもいつでもしてあげてください。
同じ空間にいるので、
ゴロゴロさせたり
好きなおもちゃで遊んでもらっても🥰
皆さんと温かい時間を作っていければと思っております。
どうぞ宜しくお願いいたします。
