今日のヨガは
陰陽を取り入れた
体を整えるヨガ。
座り仕事はもちろん
案外農作業でも
股関節(足の付け根)は
縮んだ状態に有ることが多いです。
普段の生活でも
股関節の筋肉を積極的に使ったり
伸ばしたりということもあまり
ないのではと思います。
そうなると、股関節の流れが
滞り下半身が浮腫んで怠くなります。
そんな時に
陰ヨガでじーーーくりと
股関節にアプローチしてあげると
詰まっていた老廃物が流れる道が整い
その後に筋肉を使って動かすことで
リンパ液が流れやすくなります。
そんなことを目的とした今日のヨガは
とてもスッキリしてもらえました。
そして瞑想タイムは自然と
サットサンガの時間となりました。
虚栄心や、謙虚さについて
一緒にお話しをしながら自分の生活に
当てはめて考えてみると
普段は隠しがちな、近い人との関係性で
起こりやすい傲慢さなんかも
浮かび上がってきます(笑)
感謝すべきところには目を向けられてず
不満ばかりに目が行きやすくなってしまうことも。
これは、私たち夫婦も同じです。
話すこと、言葉にすることで
改めて知れる自分の言動。
こう言うあまりオープンにしたくない部分も
話してみると、気付きが多く
風通しが良くなったりします。
話す、言葉にしてみる大きな効果。
ジャッジし合うためではなく
自分を知り、受け入れて
さあ、次にどうしようか！
を考えられる場。
その為に必要な価値観や知識として
聴く瞑想も大切です。
聴いて、考えて、言葉にしてみる。
知識だけでなく
得た知識を実践して
成長をしていくこと。
ヨーガはそういう生き方全般を指します。
もしご興味を持って頂けましたら
一緒にヨーガの道を歩きませんか😊
お待ちしております。
****６月のスケジュール📅****
●対面クラス@はちきんドーナツ
体を整えるヨガ&瞑想
６日、１３日、２０日 １０時～
●オンラインクラス
アシュタンガヨガ基礎&プチ瞑想
８日、１５日 １０時～
１０日、１７日 １１時～
●アンナダーナ(無償の食事奉仕)
１１日 １２時～
●プライベートレッスン@ぼんやり自然農園
日曜日、オンラインクラス以外の日程で
お問い合わせください。
個別に対応いたします。
詳細は★こちら★
ご確認宜しくお願いいたします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
●オンライン心理カウンセリング
詳細は⇒★こちら★
PC・スマホで便利な
オンラインカウンセリング
60分 ￥5,000～
●宮崎県の古民家でヨガ&瞑想
詳細は⇒★こちら★
料金：
単発参加 1,200円
回数券 4,000円/4回（6ヵ月間有効）
場所：宮崎県児湯郡川南町内『はちきんどーなつ』
陰陽を取り入れた
体を整えるヨガ。
座り仕事はもちろん
案外農作業でも
股関節(足の付け根)は
縮んだ状態に有ることが多いです。
普段の生活でも
股関節の筋肉を積極的に使ったり
伸ばしたりということもあまり
ないのではと思います。
そうなると、股関節の流れが
滞り下半身が浮腫んで怠くなります。
そんな時に
陰ヨガでじーーーくりと
股関節にアプローチしてあげると
詰まっていた老廃物が流れる道が整い
その後に筋肉を使って動かすことで
リンパ液が流れやすくなります。
そんなことを目的とした今日のヨガは
とてもスッキリしてもらえました。
そして瞑想タイムは自然と
サットサンガの時間となりました。
虚栄心や、謙虚さについて
一緒にお話しをしながら自分の生活に
当てはめて考えてみると
普段は隠しがちな、近い人との関係性で
起こりやすい傲慢さなんかも
浮かび上がってきます(笑)
感謝すべきところには目を向けられてず
不満ばかりに目が行きやすくなってしまうことも。
これは、私たち夫婦も同じです。
話すこと、言葉にすることで
改めて知れる自分の言動。
こう言うあまりオープンにしたくない部分も
話してみると、気付きが多く
風通しが良くなったりします。
話す、言葉にしてみる大きな効果。
ジャッジし合うためではなく
自分を知り、受け入れて
さあ、次にどうしようか！
を考えられる場。
その為に必要な価値観や知識として
聴く瞑想も大切です。
聴いて、考えて、言葉にしてみる。
知識だけでなく
得た知識を実践して
成長をしていくこと。
ヨーガはそういう生き方全般を指します。
もしご興味を持って頂けましたら
一緒にヨーガの道を歩きませんか😊
お待ちしております。
****６月のスケジュール📅****
●対面クラス@はちきんドーナツ
体を整えるヨガ&瞑想
６日、１３日、２０日 １０時～
●オンラインクラス
アシュタンガヨガ基礎&プチ瞑想
８日、１５日 １０時～
１０日、１７日 １１時～
●アンナダーナ(無償の食事奉仕)
１１日 １２時～
●プライベートレッスン@ぼんやり自然農園
日曜日、オンラインクラス以外の日程で
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個別に対応いたします。
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PC・スマホで便利な
オンラインカウンセリング
60分 ￥5,000～
●宮崎県の古民家でヨガ&瞑想
詳細は⇒★こちら★
料金：
単発参加 1,200円
回数券 4,000円/4回（6ヵ月間有効）
場所：宮崎県児湯郡川南町内『はちきんどーなつ』