カウンセラーNO.93
メンヘラ女子の救世主長尾はる子です。
旦那と黒猫とロングコートチワワと
2023年マイホームが完成し
平和に暮らしております。
こじらせ恋愛もフラクタル心理学で解決する♡
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メンヘラ女子の救世主｜フラクタル心理カウンセラー 長尾はる子
家事に仕事に
やるべき事はたっくさん
あるのに、
「やりたくない…」
人によっては部屋で死体みたいに
一日中転がってしまう日
もありますよね(笑)
目標に向かって突き進んで
いるときだって、
生きてる限り
感情は捨てられないから
どうしたってメンタルが
落ちる日はあるものです。
そんな時はいっそ何もしない！
と決めるのも
…もいいのですが、
夕方になってくると
「1日無駄にした…」
罪悪感を感じながら西日に
照らされた自分に嫌気が差して
凹んでしまうことも
真面目で自分を追い詰めて
しまう人ほど陥りがちな
パターン。
「自分を休められない」
その負のループを防ぐ
おすすめな方法があります！
それは、
お部屋の片づけや掃除をする♡
ええ？そんなこと？
と思うかもしれません。
これやるべき事リストが
たまりにたまっている人ほど
この方法は効果てきめん。
やるべき事リストが
できないんだったら
「逃げの片づけ」をする
のもアリなのです
学生時代にありがちな
テスト勉強しなきゃいけないのに、
なぜか部屋の片づけに逃げたくなる
ことありましたよね。
でもね、頭を使わなくても、
できることからやればイイのです♡
大人になった今は自分自身で
あえての「逃げの選択」をして
あげる。
片づけや掃除は何も考えず
モクモクとできる単純作業。
だけどカラダを動かしているうちに
エネルギーが出てきて活気づくから、
次の行動を起こす気に
なれるんです。
ちなみに
私は家の事をやるときは必ず
「家事はお金！」
と唱えるのを忘れません(笑)
何もしないことに
罪悪感を感じてしまう人も
逃げの片づけをすれば、
お部屋はキレイにできた♡
って事実が自分を救って
くれるもの。
家＝自分の体
なので、
本当に体が軽くなる感覚
がありますよ
お片付けが終わった後は
カウンセリングラボで
悩みの原因を人に話してみると
いいかもしれません。
人に話すことで頭も整理
できますから。
心も体もフッ軽で
春を乗り切っていきましょう
お電話お待ちしてますね。
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