パニック障害の「羞恥心粉砕法」 １１

今日も、パニック障害の「羞恥心粉砕法」を述べます。

「羞恥心粉砕法」は、パニック障害の人は自分の心配を恥じているという前提条件があります。
パニック障害で取り乱す恐怖を持つ人は取り乱すことを恥じ、それに自分自身で苦しむのです。

エリスは羞恥心粉砕法として、「靴屋に時計の修理にいく」ことを挙げています。
ただし羞恥心粉砕法には注意点があります。それに従って、羞恥心粉砕法を行ってください。

それはトラブルを、起こさないようにすることです。
靴屋に時計の修理にいきノウと言われたら、それで終わりです。
そこでストップしなければ、トラブルになります。

次回に、さらに述べます。