パニック障害の「パニックの逆促進法」 １３

今日も、パニック障害の「パニックの逆促進法」を述べます。

認知行動療法のパニック障害の取り乱す恐怖に対する「逆促進法」は、「ここでその心配されていることを、やってみてください。」こう述べてスタートします。

カウンセラーは、相談者の人が避けてきた「こんなことをしてはいけない」ということを、してもらいます。
それをためらう人には「手足を振り回す」ように、アドバイスします。
また「日本の総理大臣はブッシュだ！」と、わざと間違えを言ってもらいます。

それをできない人にはその人の前で、カウンセラーが先ず自分から「手足を振り回す」したり、「日本の総理大臣はブッシュだ！」と言います。そうすれば、ためらいも弱まります。

次回に、さらに述べます。