パニック障害の「パニックで車の運転ができなくなる恐怖に対するリハーサル法」１０

今日も、パニック障害の「パニックで車の運転ができなくなる恐怖に対するリハーサル法」を述べます。

ある女性は車の運転をしているときに、パニックになり車の運転ができなくなる事を恐れ、カウンセラーとそのためのリハーサル法を考えてみました。

パニックになり正しく車の運転ができなくなるという思い込みの誤りを確認するために、カーステレオを用いました。先ず自分の嫌いな音楽を聴き、そのことにより自然に好きな音楽に聴きかえることを行いました。
それにより自分自身で、自動車の運転も自然にできることを確認しました。