パニック障害の「パニックで車の運転ができなくなる恐怖に対するリハーサル法」 ４

今日も、パニック障害の「パニックで車の運転ができなくなる恐怖に対するリハーサル法」を述べます。

ある女性は車の運転をしているときに、パニックになり車の運転ができなくなる事を恐れ、カウンセラーとともにそのためのリハーサル法を考えてみました。

パニックになり、正しく車の運転ができなくなるという「思い込みの誤り」を確認する必要があります。
そのために車のラジオのスイッチを入れてみて、スイッチが入れば自分はパニックではなく正しく車の運転ができる状態であることは確認されます。

そして次にスイッチを切れば、同様に自分はパニックではなく正しく車の運転ができる状態であることを確認できます。このように先ず、リハーサル法にラジオのスイッチを用いました。

次回に、さらに述べます。