パニック障害の「パニックで車の運転ができなくなる恐怖に対するリハーサル法」　３

今日も、パニック障害の「パニックで車の運転ができなくなる恐怖に対するリハーサル法」を述べます。

ある女性は車の運転をしているときに、パニックになり車の運転ができなくなる事を恐れ、カウンセラーとそのためのリハーサル法を考えてみました。

パニックになり正しく車の運転ができなくなるという「思い込みの誤り」を、先ず確認する必要があります。
そのために、車のラジオのスイッチを入れてみることを考えました。
スイッチが入れば、自分はパニックではなく正しく車の運転ができる状態です。