パニック障害の「パニックで車の運転ができなくなる恐怖に対するリハーサル法」 ２

今日も、パニック障害の「パニックで車の運転ができなくなる恐怖に対するリハーサル法」を述べます。

これは車の運転をしているときに、パニックになり車の運転ができなくなる事を恐れる人に対する「リハーサル法」です。

ある女性は車の運転をしているときに、パニックになり車の運転ができなくなる事を恐れました。

その人はカウンセラーとそのためのリハーサル法を、考えてみました。
先ずパニックになり、正しい車の運転ができなくなるという思い込みの誤りを確認する必要があります。

そもそも、運転中にパニック状態に陥いるに違いないと考えること自体が思い込みです。
この人もその最初の思い込みから、自分で自分を拘束していたのです。

次回に、さらに述べます。