『神経症のパニック障害の解決方法の実際 ３３』

今日も、神経症の「パニック障害の解決方法の実際」をモデルにより述べます。

パニック障害に対する認知行動療法の中の「リハーサル法」はパニック障害に有効な方法ですが、それをスムーズにできない人もいます。その人には、「リハーサル法」を少し変更して行います。

それは直接「リハーサル法」に入るのではなく、クッションを置きます。
そのクッションとは、練習の前の準備体操のようなものです。
そしてステップを踏んで負担の軽いものから、重いものに進んでいきます。