神経症のパニック障害の解決方法の実際 ２４

今日も、ノイローゼの「パニック障害の解決方法の実際」をモデルにより述べます。

パニック障害に対する認知行動療法の中で、パニック障害に特に有力な「リハーサル法」をモデルによりさらに述べます。

その男性は、「私は普通に椅子をたち、普通に歩けるかどうかでいまパニック状態か確認します。」と答え、それに続けて「私は公園を１～２時間ウォーキングできれば、パニック状態でないと自己確認できます。」と述べました。

そこでカウンセラーがその人に、「いま、普通にその椅子をたち、普通にこの部屋を歩いてみてください。」と告げると、その人は普通に椅子をたち、普通に歩けました。パニック障害の人は自分の思い込みを取り払いうる状況では、容易にそうできるものです。

最終的に公園を１～２時間ウォーキングできれば、この人のパニック障害は自己解決するのです。そこでカウンセラーは、「公園を１～２時間ウォーキングしてみませんか？」と、勧めました。

次回に、さらに述べます。