神経症のパニック障害の解決方法の実際 ２２

今日も、「パニック障害の解決方法の実際」をモデルにより述べます。

パニック障害に対する認知行動療法の中で、パニック障害に特に有力な「リハーサル法」をモデルによりさらに述べます。

その男性に、「それでは、あなたはいまパニック状態であるかどうかを、どうやって確認しますか？」と、質問しました。
この質問に、「私は普通に椅子をたち、普通に歩けるかどうかで確認します。」こう答えました。

そこでカウンセラーは、「それでは、あなたが完全にパニック状態でないことはどうやって確認しますか？」と、質問しました。
この質問に対して、「私は公園を１～２時間ウォーキングできれば、パニック状態でないと自己確認できます。」こう答えました。

次回に、さらに述べます。