こんにちは。
カウンセラーの中島みかです。
一昨日も写真を載せましたが、
一泊二日で今シーズン初のスキーに
行ってまいりました。
久しぶりの志賀高原。
久しぶりと言ったって、前回行ったのは
まだ結婚する前でしたからもう25年以上前。
その時も一緒に行った友人が言ってましたが、
志賀高原は雪がいい！
パウダースノーでとってもいいですね。
と言っても、雪を語れるほどスキーが
上手いわけではありません。
というか、めっちゃ下手です。笑
泣けるほど下手です。
毎シーズン行ってるわけではないけれど、
もう30年もやっているのだから、
まぁ、数えてみたら10数回くらいしか
行ってないですが、それにしても
もっと上手になってもいいかなぁと思いますが。
まぁ、そんなことは気にしないで、
下手でもとっても楽しんでるので、
私的には全然OK！
こんな雄大な景色も見られますしね。
自然の雄大さには本当に心癒されます。
こんな雄大な景色を見ていると、
人間ってちっぽけだなと思いますね。
でも、ちっぽけな人間だからこそ色々なことがある。
ちっぽけだからこそ一生懸命生きるのかもしれませんね。
一生懸命生きていても、何かに行き詰まったとき、
思い切って大自然の中に飛び込んでみる。
ストレス溜めてる方、ぜひやってみてください。
そして、私は普段とっても運動不足なので、
分かってはいましたが、今日は全身筋肉痛。
起きた瞬間から痛いです。笑
でも、運動をすると脳からオキシトシンや
セロトニンというホルモンが出ます。
もうご存知の方も多いかと思いますが、
これらのホルモンは「幸せホルモン」と
呼ばれるものですね。
運動をするとスッキリ感や達成感が得られます。
幸せホルモンが出ると心は穏やかになるし、
だから、やっぱり適度な運動は必要なのですね。
というわけで、めっちゃ下手な私だけど、
めっちゃご機嫌な顔を自撮り。笑
幸せホルモン出ています。（多分ね。）
そばで見ていた友人が笑ってました。
下手だけど、楽しんでる。
最高ですね！
では、全身筋肉痛の私も今日も頑張ります！
皆さま、楽しい三連休最終日をお過ごしくださいね。
いつも読んでくださってありがとうございます。
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