無になる。

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こんにちは。

Counseling room Flower心理カウンセラーのMikaです。バラ

 

 

秋が深まってきましたね。

街路樹の紅葉が楽しみな季節です。momiji☆☆

 

 

さて、先日、以前一緒に働いていた女性と食事をしてきました。

その女性は、30代半ばの明るくて可愛らしい方。

 

 

 

彼女の話しはいつも興味深くて、私が勝手に気が合いそうと思っていたのですが、(笑)

初めてゆっくりと話をしてみて、やっぱり気が合うわ、と思いました。

(彼女がどう思っているかは知らないが。。。笑てへぺろあせる

 

 

 

 

話してみて一番驚いたことは、

彼女はスピリチュアルなカウンセリングを受けたことが何回かあり、

そのスピリチュアルなカウンセラーから

 

 

「あなたはカウンセラーになるべき人ですね。」

 

 

と言われたということ。

 

 

 

彼女自身もそれを感じてはいて、スピリチュアルな心理学も勉強したいうことを聞いて、

ああ、やっぱり私はこの人と縁があったんだなと感じましたね。

 

 

 

引き寄せ、めぐり合わせですね。

 

 

 

彼女の話はやはりとても興味深く、初めてゆっくり話すには時間が足りなさ過ぎましたが、

その中で、お互い知っている以前の職場でのちょっと困った女性についての話をした時に

彼女から印象深い言葉が出ました。

 

 

 

その困った女性というのは、こんなことを言っては申し訳ないですが、

がさつで、周りへの配慮がなく、上の人には何も言わないけど、

自分が見下した人には何も考えず人前でも大きな声で嫌味を言うし、

いつも人がしたことの揚げ足をとる言い方しかしない、

はっきり言ってダメな人なのです。

 

 

 

 

こんなことを私の口から発するのも嫌なのですが、

(マイナスのエネルギーを使うので。)

 

 

 

私もその女性にいろいろ言われてストレスをためていたんですね。

でも、私だけではなく、彼女が見下した人はみんな同じ気持ちだったのです。

 

 

 

彼女は、決して人に指導できる立場にいるわけではありませんが、

自分のことをわかっておらず、自分は仕事ができると思っているので、

周りの人のやることがいちいち気になり、勝手に揚げ足を取って嫌味をいうのです。

 

 

 

でも、目上の人には決して言えない。

情けない人ですね。

(その人に嫌味言われてた私はもっと情けないかな。。笑キョロキョロあせる

 

 

 

でも、ほとんどの人がその彼女の性質をわかっていて、

多数の人が彼女の言動には困っていたし、一緒に働くのが嫌だという人さえいたのです。

 

 

 

 

で、先日の素敵な元同僚との会話の中で、そのダメな女性の話しが出たときに、

彼女もよく理解していて、「何言われてもスルーですよ、スルー。」と言って、

 

 

 

 

「無になることですよ。」

 

 

 

と付け加えたんですね。

 

 

 

その嫌な女性を自分からは避けていても、

なにせ人の揚げ足を取ることが大好きなものだから、

勝手に寄ってきて何かしら言うんですね。

 

 

 

だから、みんな困ってる。

 

 

 

それに、スルーすればいいことは理屈ではわかってる。

でも、言われたらイラっとして気分が悪くなって自分の心を痛めてしまうのです。

だから、スルーするつもりでもなかなか気持ちは穏やかにはなれないもの。

 

 

 

でもね、「無」になればそれも変わると彼女は言ったのでした。

 

 

 

 

「無ですよ、無。何言われても自分は無の状態。

そうすると、何も入ってこないから大丈夫。」

 

 

 

というようなことを言われ、ああ、なるほどね。そうね。と思った私です。

 

 

 

無の状態になるのも練習が必要かもしれないけど、それはいい方法だなと感じました。

 

 

 

 

カウンセリングの悩み事でも多くの人が職場の人間関係で悩んでいます。

会社関係で心を病んでしまう人は、本来の仕事の悩みではなく、

その職場の人間関係で悩んでいる人の方が多いのではないでしょうか。

 

 

 

でも、なかなかその問題は解決しない。

だから、心がつぶれそうになってしまう。

 

 

 

そんな状況を断ち切って自分を労わるためには、

この「無になる」という方法もとても有効な手段かと思いました。

 

 

 

 

そして、私は素敵な人からは素敵な話が聴けることを実感。

素敵な人からは本当にいいエネルギーが発信されていますね。

 

 

 

彼女と話していて、このような素敵な人とはずっとお付き合いしていきたいなと思った夜でした。

 

 

 

 

ちなみに、こちら、その食事をとったレストランです。

エスニックなレストランで素敵でしょ。

とっても久しぶりに行きましたが、たまにはこういうお店もいいですね。

 

 

 

 

というわけで、いい気を発信しているといい人が寄ってきますが、

もし、嫌な人に出会ってしまったときにはスルーして無になりましょう。

 

 

 

 

それでも心が苦しくなってしまったときにはいつでもお話くださいね。

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空を見上げる

 

 

 

こんにちは。

Counseling room Flower心理カウンセラーのMikaです。バラ

 

 

 

今日はとってもいい天気ですね。

こんなに空が青いです。

 

 

 

こんな日は、気分もよくて晴れ晴れとして、

 

「さぁ!何をしようか!」

 

と、ウキウキするものですが、、、、

 

 

 

そんなのは心と体が元気な人だけ。

 

元気とまでいかなくてもいつも通りの生活ができる人だけかもしれません。

 

 

 

 

心に悩みを抱えていたり、体に不調を抱えていると

今日のようにいい天気でも青空を見上げることはないかもしれませんね。

 

 

 

実際に、そんな人はたくさんいるのです。

 

私がつい最近話をした人もそうでした。

 

 

 

「今年の紅葉はあまりきれいではありませんね。

いつもの街の木々の様子がおかしいですね。」

 

 

と、私が話したら、

 

 

「私、木を見る余裕なんてありません。」

 

 

との返事。

 

 

 

その人は、特に悩みを抱えているというわけではなく、

抱えている仕事があまりにも大変で疲れていると言っていました。

 

 

 

こんなふうに、多分現代人の多くは、空を見上げたり、

ああ、いい天気だ~!と思う気持ちの余裕がないのかもしれませんね。

 

 

 

でも、そのほんの一瞬の心の余裕を持つことで、その後の気分がとっても変わるのです。

 

 

 

疲れたとき、悩んだとき、しんどいとき、困ったことが起こったとき、ちょっとネガティブになったとき、、、

そんなときには、ちょっとだけ空を見上げてみましょう。

 

 

 

きっと気分が変わります。

 

 

 

特に今日のような素晴らしい青空が広がっている日には空を見上げてみてください。

 

 

 

太陽のエネルギーをたくさん浴びて午後もきっと頑張れるはず。

 

 

 

 

でも、そんな気分にはとてもなれない、と思うほどのお悩みを抱えた方は

一人で考えこまずにお話しくださいね。

 

 

 

一人では解決できない悩み事も話すことによって解決への糸口が見つかります。

 

 

 

愛カツ恋愛相談も好評です。

(自分で言いますか。。。笑)

最近、男性のご相談も増えてきました。

 

女性とのお付き合いの仕方がわからない方、ぜひご相談くださいね。

 

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では、この青空の元、木曜日の午後も素敵にお過ごしくださいね。ウインク音譜

 

 

今日も読んでくださってありがとうございました。ラブラブ

 

 

 

心を大切にするカウンセリングルーム

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他愛もないことを話す

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こんにちは。

Counseling room Flower心理カウンセラーのMikaです。バラ

 

 

 

秋晴れのスッキリした日が少ない今日この頃。

もう少し晴れてほしいと思う私です。

皆さまのところはいかがでしょうか?

 

 

 

さて、よくクライエントさんから言われることのひとつにこれがあります。

 

 

こんなこと話してもいいのか迷いましたが、、、

 

 

こんな相談でもいいのでしょうか?

 

 

 

などなど、自分の相談がカウンセリングを受けるほどのことでは

ないのではないか、というご心配。

 

 

 

 

いえいえ、どのようなことでもご本人にとってはお悩み事なのです。

それが心の中にあるから気が重くて憂鬱な気分になってしまう。

 

 

 

それを取り除くためのカウンセリングですので、

どのようなことをお話しいただいてもいいのです。

 

 

 

ですから、

どのようなことでも遠慮なくお話しくださいね。

といつもお伝えします。

 

 

 

 

これは、対面カウンセリングに限らずメールカウンセリングでも多いことなのです。

メールカウンセリングでは、どちらのどなた様かもお顔も名前もわからないのですが、

それでも、自分の悩みはちっぽけなのではないか、と遠慮される方が多くいらっしゃいます。

 

 

 

悩みに大きいも小さいもないのですね。

ご本人にとっては重要なこと。

 

 

 

だから、本当に他愛もないことでもどうぞお話しくださいね。

それに、話すうちに、書くうちに、ちょっとしたことから

悩みが解決するきっかけになることもあるのです。

 

 

 

ですから、どうぞ遠慮なく。

あなたの悩みは決して他人に知られることはありません。

 

 

 

 

現代はストレス社会。

ストレスは何らかの形で化けて体に表れます。

 

 

 

心と体は繋がっているので、ストレスによって

本当に病気になってしまう人もいます。

 

 

 

でも、すぐに病院、すぐにお薬、、ではなく、

まずは心を軽くする方法があることを知っていただきたいと思います。

 

 

 

 

あなたのお悩みはちっぽけなことではありません。

一人で悩まずに、話すことから始めてみてくださいね。

 

 

 

カウンセリングを受けることはおかしなことではありません。

でも、カウンセラーを選ぶことはとても大切です。

 

 

 

あなたに合ったカウンセラーを見つけることもとても重要なのですね。

 

 

 

 

多くの方から、

 

 

 

聞いてもらって楽になった。

いつもありがとうございます。

 

 

の言葉をいただくと、私も嬉しくなります。

 

 

 

少しでもお役に立てるよう、あなたのご相談を真摯にお伺いしたいと思っています。

まずは心の叫びを出すことから始めましょう。

 

 

 

Counseling room Flowerでのご相談は以下のサイトからお申込みください。

 

 

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コスモスの花言葉には、「調和」「謙虚」というものがあります。

カウンセリングは謙虚過ぎないでくださいね。

 

 

嫌な人からは離れる

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こんばんは。

Counseling room Flower心理カウンセラーのMikaです。バラ

 

 

 

 

だんだんと寒くなってきましたね。

もうすぐ秋本番です。momiji*

 

 

 

さて、前回、最近は恋愛相談が増えてきたと書きましたが、

これまでのお悩み相談の中で多分一番多いのは人間関係。

 

 

 

人間関係というか、ある特定の人のことで悩んでいる人がたくさんいます。

 

 

 

実は、ご多分に漏れず、私もそのうちの一人でした。

 

 

 

以前働いていた会社である人がとてもとても苦手で、

その人がいると思うだけで、朝目覚めた時から出社拒否したくなるほどでした。

 

 

 

 

でも、会社に行かないわけにはいかず、胃が痛くなる思いで出社する。

 

 

 

でも、その人にまたいろいろと言われて心が折れる。

 

 

 

その繰り返しでしたね。

 

 

 

 

その対応策は、実はわかっていたのだけれど、当時の私にはできなかった。

若かったからか、勇気がなかったからか。。。

 

 

 

 

でもね、つい最近、久しぶりにとっても苦手な人と巡り合うことがありまして、

今回は、その対応策を実践してきました。

 

 

 

 

その対応策とはね、、、、

 

 

 

嫌な人からは離れる。

 

 

 

 

ただこれだけですね。笑ウインク音譜

 

 

 

 

つい最近知り合った苦手な人は、

とにかく私のことに文句をつけたくて仕方ない。

 

 

 

 

私も最初は相手にしていましたが、

いろいろ言われるうちにほとほと嫌になり、

もう、その人が何を言ってきても私は相手にしないと決めました。

 

 

 

 

そして、その人に近寄らないようにしたんですね。

 

 

 

 

ところが、こっちが近寄らないようにしようとしても、なぜかその人は近寄ってくる。

めんどくさいですね。

 

 

 

 

でも、それでも、できる限り離れる。

 

 

 

 

いい加減、私があなたから遠ざかろうとしていることをわかってくれよ、

と思うけれど、そこは人の気持ちなど思いやろうとしない相手のこと。

 

 

 

 

こちらの気持ちなどお構いなしで、また文句をつけてくる。

 

 

 

 

でもね、それでも相手にしない。

 

 

 

 

いいたいことがあれば言わせておけばいい。

そのうち疲れてくるでしょう。笑

 

 

 

 

 

同じ職場にいる人が嫌な場合は、「離れる」といっても難しいこともあるかもしれませんが、

とにかく、その嫌な人のことを気にしないでいること。

 

 

 

これができるととても楽になります。

 

 

 

 

その嫌な相手は、多分あなたとはレベルの違う人。

 

 

 

自分のことはわかっていないが、人のことは目についてしまうダメダメな人。

 

 

 

だから、そんな人のことは視界に入れずにもっと広い世界を見ていきましょう。

 

 

 

 

嫌な人からは離れる。

 

 

 

 

相手にする必要はないのです。

 

 

 

今、嫌な人のことで困っている方は、ぜひやってみてくださいね。

 

 

 

 

そして、もっと素敵な人を引き寄せましょう。

 

 

 

 

素敵な人を引き寄せるためには自分が素敵になることね。

これについては、また今度。

 

 

 

 

今日も読んでくださってありがとうございました。ラブラブ

 

 

 

 

今夜もよい夢を。キラキラ

 

 

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こんばんは。

Counseling room Flower心理カウンセラーのMikaです。バラ

 

 

今日は遅い時間のブログです。

 

 

ただいま、0時55分。

 

 

これを書き終えるころにはもっと時間が進んでますが、

夜って静かでなんだかロマンチックですよね。

 

 

 

でも、こんな夜に悩みごとを抱えていると、

どんどん、どんどん、悪いほうへ考えてしまいがち。

 

 

 

だから、夜はね、

ほんとは、サッサと寝たほうがいいのです。

 

 

 

こんな夜中に考えても、何も解決しないし、

睡眠は心と体の健康にはとっても大切なものだしね。。。

 

 

 

 

でも、それでも、、

悩みをかかえている時って、そうはいかないものなのですね。

 

 

 

 

考えても仕方ないことを考えてしまう。

そして、苦しくなってしまう。

自分だけが悪いわけじゃないのに、自分を責めてしまう。

 

 

 

 

それが悩み事なのです。

 

 

 

 

夜中の電話相談は、ほとんどの人が泣きながら話します。

 

 

 

 

泣いてもいいのよ。

 

 

 

今まで誰にも話せなかったんだもの。

 

 

 

泣いて当たり前なの。

 

 

 

辛かったんだものね、今まで。

 

 

 

 

恥ずかしいとか思わずに、どうぞ思い切り泣いてください。

 

 

 

そして、胸に閉じ込めてきた悩みごとをぜ~~んぶ、吐き出してくださいね。

 

 

 

 

泣いていいのよ。

 

 

 

 

私にも覚えがあるから、とてもよくわかる。

 

 

一人で悩みをかかえるって辛すぎる。

 

 

 

だから、話しましょう。

 

 

 

貴女は悪くない。

 

 

 

誰にも言えない悩み事、話せば楽になります。

 

 

 

そんなことがあったら、いつでもご相談ください。

 

 

 

電話相談は、愛カツ相談サイトから電話してください。 → 

 

 

 

今日も読んでくださってありがとうございました。ウインクラブラブ

 

 

 

 

明日は明日の風が吹く。

少しお気楽になってみよう。

 

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