スゴレッチカオレッチ認定トレーナーとしての活動がどんどん増えてきています。
火曜日と木曜日の7時からお送りしている、
Instagramの朝ライブ
「朝レッチ」
昨年の11月からスタートした朝レッチは
今日で22回目となりました👏👏👏
ゾロ目でなんだか嬉しい😃
コツコツは苦手、飽き性と思いこんでいた私ですが、
ちょっと違うみたい（笑）
週2回のインスタライブが継続できていることに驚きです。
継続することで
欠かさず、参加してくださる方がいて、
来てくださるだけでほんと、ありがたいです。
今日は下半身の筋肉についてお伝えしました。
下半身の筋肉は体の3分の2もあるんです。
（お尻や太もも、ふくらはぎ）
第二の心臓と呼ばれ、
筋肉は静脈を使って、心臓に戻す役目もしています。
日常生活においては
洋式のトイレやバリアフリー
電化製品の普及など、
昔より極端に動かなくなっているので、
適度な運動も必要になってくるんですよね。
スゴレッチをお伝えできることに
ただただ、感謝です
それだけで十分なのに、
温かなメッセージまでいただいて、
朝からテンション上がってます
体調不良の中でも
参加してくださる方がいらっしゃって、感動
皆さんが健康になって、
綺麗の後押しが出来るのであれば、
こんなに嬉しいことはありません💞
虚弱体質だった私が
元気になり、
元気を伝える側になるなんて❣️
自分でさえ、信じられないことです。
ほんと、そうなの。
しんどくて、動けなかったんだよね。
でも今は違うよ。
人生の中で、今が一番元気なの。
健康って良いなぁ〜って、しみじみ🥰
ありがとう。
65歳になっても、
ハツラツだなんて
嬉しい限り。
まだまだ邁進していきますよ〜✌️
⁎⁎⁎𖧷⁎⁎⁎𖧷⁎⁎⁎𖧷⁎⁎⁎𖧷⁎⁎⁎𖧷⁎⁎⁎𖧷⁎⁎⁎𖧷⁎⁎⁎𖧷
毎週火曜日と木曜日、朝の7時から
LIVEやってま〜す✌️
次回は2月27日💖
日頃の感謝を込めて、
近々、なんかやるかも⁉️
（なんかってなんやねん）
LINE公式からご案内するので，
今のうちに登録して待っててね、
LINE公式はこちらです
インスタグラムの配信はこちらからやってます↓
https://www.instagram.com/eri-stretch
朝から体を動かすのって気持ちが良いですよ。
朝に体を動かすことで代謝がアップ。
血流もアップ。
からだに良いことだらけです。
ご一緒に体を動かしましょう。
火曜日、木曜日の朝7時からLIVEやってます。
（次回は2月27日です）