一般社団法人体力メンテナンス協会
体力指導士/バンランスボールインストラクターのcottyです！
昨日はすべての女性を輝かせるため、
子宮や地球を大切にする活動をしている伊織ちゃんの
ご紹介で岐阜のママさんにバランスボールの体験をしていただきました！
ボールに座って弾むだけ…なのに
バランスとるのも難しかったり
思ったように身体が動かなかったり
でもお二人ともあっという間に
コツをつかんで楽しそうに弾んでいらっしゃいました！
座って弾んでるだけなのに
汗かくよね
足も身体もプルプルするよね
思ってたよりしんどいよね（笑）
産前産後の姿勢で腰痛があったみたいですが、
これなら無理なくほぐせる！
気持ちいいーー！ って
思わず温泉入ったみたいな声でてましたね！（笑）
バランスボールは有酸素運動も
ストレッチも筋トレも
自分の身体に合わせた負荷で
できちゃうんです！
そこがわたしも一番気に入っているの
みんなで一緒に運動していても
自分のペースでできる運動ってなかなかないでしょ？
特にわたしのように病気があると
人に合わせて運動するのはハードルが高いんだよね
かといってもくもくと一人でやるのもつまらなくて（笑）
自分の身体の声をしっかり聴いてあげて
自分の身体に責任を持つ練習にもなるよ！
自信と体力もつくしね♪
そんなわけで、みんながマイボールを持って
自分の身体も心もご機嫌にできるようになったらいいな！
素敵な感想もいただきました
「バランスボールがこんなに楽しくて色々できるなんて
知ることができて良かったです」
楽しんでもらえてよかったです！
早速おふたりともボールを買われたようなので
バランスボールライフ楽しんでくださいねー！
そしてやっぱり写真を撮り忘れ
レッスン後の美味しいお団子の差し入れを食べてる写真しかないという（笑）
岐阜とっても素敵なところだったから
今度は観光もしがてら行きたいなー！
長良川の広大さにびっくり感動しちゃった！
金華山にも登りたい！
お土産のお団子もいただいちゃって、しあわせ気分いっぱいで
帰ってきましたー！
10/3には「子宮地球フェス～自分を愛することから～」
面白そうなフェスも開催されますよ！
子宮のこと、性のこと、とっても大切なお話会もされてます！
女性だけでなく男性にも聞いてほしい子宮のお話
良かったら伊織ちゃんのブログをチェックしてみてね！
ワクワク健康艶美✨を引き出す『ゆるぽか庵』伊織です (ameblo.jp)