いい天気
でも、外は道路に積もった雪の除雪作業で走ることが難しい。。。
ということで、今日も市民体育館でランニング
ランニングマシーンを使って30分。
傾斜ができるマシーンで斜度０パーセントから１５パーセントまで色々試しながらはしりました。
昨日は節分で恵方巻きを食べすぎてっちょっと体が重かったけど、
これですっきり
午後から仕事に行ってきます。。。
今日は節分
わたし、鬼役です
そのまえに、ランニング
久し振りに市民体育館の室内ランニングトラックを100周しました。
いやぁ、疲れたわ
変なところに力が入っているのか、
まだまだランニングフォームの改造の余地がありそうです
iPhoneからの投稿
今日は仕事がお休み。。。
朝、奥様を職場まで送迎
その後、お世話になっている先生の
の雪堀。。。三時間！
心拍数常に１２０以上(*￣Oﾉ￣*)
十日町の雪は手ごわかった
家に帰ってきてから少し休憩して
その後市民体育館？に行って一時間ランニング。。。
一週間ぶりで気持ち良かった
それにしても、ランニングより、雪堀のほうが心拍数が高いってどういうこと？？？？
とりあえず、つかれたので今日は早く寝ます。。。
外を走りたいなぁ。。。。