カウンセリングサロンレモのブログをご覧頂きありがとうございます。
この木は、二酸化炭素をこんなにも吸ってくれています！
こちらはなんじゃもんじゃのお花です。
この木は、二酸化炭素をこんなにも吸ってくれています！
あぁ有難い。
良かれと思ってしてあげたのに、相手が喜んでいないと知った時、がっかりしたり、悲しくなったり、怒りに変わったりすることがあります。
私がこんなにしてあげたのに〜
私はここまでしてあげたのに〜
私がこんなにあなたのことを思ってあげているのに〜
それなのに相手からのお礼が無かった。
お礼はあったけど、それほど喜んでいないようだ。
こんな思いが頭の中をぐるぐるして、苦しみのメリーゴーランドがスタート。笑
こんな経験したことありませんか？
実際は何も起きていないのですが、
勝手に自分の中で感謝しない相手への怒りや悲しみの物語が作られます。
相手の方は、感謝しているかもしれないし、迷惑に思っているかもしれないし、何とも思っていないかもしれません。
この悩みの表面は、相手がちっとも感謝していない→失礼だ→怒り、という風に見えます。
ですがカウンセリングでは
苦しみを生み出している思いをたどる質問をしていきます。
どうしていつも相手の領域に介入してしまうの？
相手のために何かをしていることで、自分の何が満たされている？
自分が相手の態度にどんな解釈をつけているの？
感謝されないと何が良くないの？
相手ではなく、自分の心に目線を向けます。
人間関係の問題は、相手の行動をどうにかすることではなく、
自分を苦しくさせている思いの方を丁寧に見ていくことが大切なのです。
