あの人はこうすべきだ！って思っちゃう時

カウンセリングサロンレモのブログをご覧頂きありがとうございます。

台風が通り過ぎて青空が広がっています。
それにしてもすごい強風でしたね〜

私たちが、相手に対して怒っているとき、頭の中で
「あの人はこうすべきだ」
「あの人はこうすべきじゃない」
「あの人はこんなこと言うべきしゃゃない」
などと思っていませんか？
相手の行動、言ったことなどに対して良くないって思っています。

相手が私を不快にさせるので、
とっても心地悪く、相手の行動を変えて欲しいと思っています。

カウンセリングでは、この相手は〜すべきじゃない、〜すべきだ、という思いの下にある思いを聞いています。

どんな思いがあるから、心地良くないんだろう？
どんな思いがあるから、相手を悪くみているのだろう？

特にいつも一緒にいる人や、家族などには、ざっくりとお父さんの事が嫌、お母さんが嫌い、同僚が嫌い、となってしまいます。

でもこんな風にざっくり良くないと思っていると何がこの苦しみを作っているのかわからなくて、さらに苦しくなってしまいます。

この苦しさのループにはまっている時、なかなか自分の力では抜け出せなくて、ずーっと相手を嫌い続ける状態になります。

この複雑なループから抜けられないように見えますが、
実は抜けることができます！

そして、抜けたら楽ですょ♪
そして、これは誰にでもできることなんです！


先週末は、OAD心理セラピスト養成講座のアシスタントをさせて頂きました。


 
お悩みがある方、話を聞いて欲しい方、
どうぞお気軽にお問い合わせください。
 
予約の際に、ご希望の日時を第三希望までご記入下さい。
 

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会えなくなった人とお話しができます グリーフセラピー

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暑い日が続いています。
水分と塩分をとりましょうね。
昔、スイカに塩をつけて食べていたけど、これって合っていたのですね？


あなたの大切な
もう亡くなってしまった人
遠くへ行ってしまってもう会えない人
けんか別れをしてしまった人
その人たちと会うことができたら
どんな話しをしたいですか？

あなたが大切にしていたペットと
もしまた再会できたら
なにをしてあげたいですか？



グリーフセラピーは、亡くなった人やもう会うことができなくなった人、ペットと話しが出来るというセラピーです。


突然の別れで言いたいことがあったのに伝えられなかった後悔。
けんか別れしてしまった人への謝罪できなかった罪悪感。
ひとり残されたことへの怒り。
圧倒的な悲しみ。
どうしても伝えて解きたい誤解。

この未消化の思いや感情は、自分の潜在意識に深く潜り込みいつまでも消える事がありません。

こういった深いところに閉じ込められた、たくさんの思いと感情が日常に別の形で反映されていきます。

例えば、

新しい出会いに躊躇する
やりたい事があっても一歩が踏み出せない
自分は幸せになる資格がないように感じる
など。

まずは、自分の本心に気づいて
そして、苦しい思いを解放してあげましょう。



あなたには会いたい人がいますか？


グリーフセラピー 1回  60分  6000円

対面、スカイプセッションどちらも可能です。
ご質問も受け付けています。


 
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自己肯定感

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今年こそかき氷が食べたいです。
あとタピオカも。
この夏の目標！笑


自己肯定感ありますか？

自己肯定とは

今の自分を受け入れられるということです。

ありのままの自分を尊重し
大切にできる。

自分を信頼できると、どんなことも前向きにとらえることができたり、乗り越えることができます。


そして、自分を信頼できると人の評価を気にしたり、振り回されることが無くなります。

そんなに素晴らしい自己肯定感だったら手に入れたいと思いますよね？

でも、これは手に入れるというものでは無いんです。

もともとあった自己肯定感が、育つ環境の中で自己否定感が増えていったり、自信を失う出来事を体験したりして、自己肯定感が低くなるのです。


もう過去には戻れないし、育った環境はどうにもならないし。(泣)

自分の価値は低いままだ〜
絶望。



でも、過去ってただのイメージ。
だからいくらでもイメージを書き換えることが可能なのです。

セラピーを使って、過去に起こった出来事や苦しんでいる自分を救うことができます。


今の私でいい。
そのままの私で大丈夫。

この安心した感覚。


 
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魂の記憶

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8月に入った途端にこんな暑さ。
去年もこのくらい暑かったかしら？

今は、インターネットという便利なものができましたので暑い中、出かけなくてもカウンセリングが受けられます。

スカイプという無料のテレビ電話があります。
涼しいお部屋でゆっくりお悩みをおはなし下さい。

対面の方が良いという方は、お部屋を涼しくしてお待ちしています！


友達に頼まれて、リーディングをしました。
以前はメニューに入れていましたが、今は行なっていません。
カウンセリングに専念しております。

リーディングで、生まれて来る前の魂の記憶を見ました。
私たちは、生まれてくるときにゼロの状態でここに誕生します。
ほとんどの人が過去の記憶を持っていません。
全てリセットされて、真っさらな状態でスタートします。
ですが、過去で深く傷ついていたり、悲しみが深すぎたりするとマイナスのスタートになってしまいます。
心のかけらを過去のどこかに置き忘れてきたとしたら、それを取り戻してあげるとゼロにリセットできるのです。
それを潜在意識の記憶の中から取り戻していきます。

心の置き忘れを取り戻しその人が、力を存分に発揮できるようにします。

まずは、傷ついた自分を癒すことが大切ですね。

心の傷を癒して初めてゼロにリセットされます。
そして、ここからスタートです♡




どうぞ素敵な一日をお過ごしください。



 
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伴走します！

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急に気温が高くなりました。
どうぞ熱中症には十分気をつけてお過ごし下さい。


セラピーを受けたのになかなか楽にならない。
カウンセリングを受けたあと、モヤモヤ感が出てきた。

そういうことってありますか？とカウンセリングを受けた方から質問されました。

私の経験ですが、そういうことが確かにありました。
私の場合は長年たくさんの感情を押さえ込んでいたので、カウンセリングでその抑えを徐々に外していったことにより、向き合ってこなかった感情や思いに触れて一時的に苦しくなったことがありました。

そしてその苦しさを感じるのが辛いので、カウンセリングを受けるのが嫌だった時期もありました。
それくらい自分とむきあうのはしんどいのです。

でも、このしんどさを抜けると楽になります。

学生時代の夏の部活を思い出します。

走ってつらくてつらくてもう無理！って思って走って。
いつのまにか持久力や体力がついている。
負けない力が自分についている。
あの辛さを乗り越えたから得られたもの。

カウンセリングはセラピストと一緒に走るという感じです。
一人じゃないところが、心強いです。

ちょっと今辛いという人。
私も一緒に走ります。



 
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心をがまんさせていませんか？

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とっても長い梅雨ですね。
今日は久しぶりにお日様を見ました。
なんてありがたいんでしょう？
あなたの存在は。



セラピーを受けたことありますか？

私がセラピーを受けたのは6〜7年ほど前でした。
本当に辛くなってカウンセリングルームのドアをノックした感じでした。

病気も軽いうちは、病院にすぐ行かないですよね？
だいたいひどくなってから駆け込むことになります。
そして、お医者さんになんでもっと早く来なかったの？と怒られるのです。

心などは、もっと自覚症状がないのでご飯が食べれなくなったり、眠れなくなったり、学校へ行けなくなって初めて自分の心の具合が悪いということに気づきます。

とってもひどくなってお薬をもらってなんとか治療していく場合もあると思います。

日頃から心理カウンセリングを受けて心の苦しみをケアできていると、こじらせにくいです。
体も心も同じなのです。

なんだかお母さんのことを考えるだけでモヤモヤする。
楽しそうな人を見るとイライラする。
会社で先輩に何か言われると体が硬直する。

「普通、これくらいみんな我慢したりしてるよね？」

でも、自分では気がつかないうちに、モヤモヤやイライラは蓄積されています。
もう我慢できないほどになって、爆発するか、またはエネルギー不足になってダウンしてしまうのです。

その時になって初めて、自分の中にこんなにもたくさんの感情や思いが溜め込まれていたことに気づきます。

自分の我慢は人と比較しても意味がありません。

私たちは何て我慢強いのでしょう？

でも、それが良いと思っているといつか苦しくなってしまうのです。


がまんさせていた心の言い分を聞いてあげたいですね？


3日間、EFTセラピーの講習会でした。
セラピスト仲間と。



 
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セッションの感想を頂きました。

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とても涼しい朝を迎えています。
風がひんやり心地よいです。


今日はモニターセッションを受けて下さった方からご感想を頂きましたので承諾の上、掲載させて頂きます。


Aさまのご感想の一部です。

「これまでセッションを受けて来て、問題の存在に気付くことはできたけど、中々変化が見られない核のテーマでした。
ここをシフトさせるのは難しいのかもしれないな、まあ気付けただけでもよしとしようと、半ば諦めかけていました。
でも、よしこさんの問いかけが絶妙かつ新鮮で、考え込んでしまうことが何回もありました。
おかげで、新しい角度からこの問題を見つめることができて、今回初めて気付けたことが多々ありました。
問いかけの途中、住人の声に戻ってしまうこともあったのですが、その度に優しく軌道修正してくださって、無駄がないのがありがたかったです。

セラピー中の声かけのペース、落ち着いた声のトーンもとても心地がよく、集中してイメージすることができました。
怒っている自分を癒す抵抗が普段は強過ぎて苦労しているのですが、今回はなぜか「やってみよう」と思えました。
とは言え中々寄り添えなくて、「こんな自分は絶対ダメだから寄りそえない」という思いは正直消えませんでしたが、それでも最後の方になると見え方が変わっていたように思います。

セラピーの後で、セッションの概要や癒しのためにこれからやれることをまとめてくださったのが、もうすっごくためになりました‼︎
「私の問題は自分への投影で、それすら幻想なんだという気付いた意識の立ち位置が助けになる」ということが、よしこさんの言葉で初めて腑に落ち、今でもビックリしています。同化し過ぎて気付けていませんでした。」



Aさま、丁寧な振り返りをありがとうございました。


あなたは、自分をどう思っていますか？

 こんな性格の自分は良くない。
ダメな自分が大嫌い。

どうでしょうか？
自分が好きですか？

多くの人にセッションをさせて頂いて、気づいたことがあります。
それは、悪いとか良いとか、劣っているとか、醜いとか、
もしそういうものが自分の中にあったとしても、誰もが完璧だということです。
どんな時もそうしてしまった大切な理由や自分を守るためにとった行動だったりするのです。
全然間違っていなかったのです。

その完璧な自分をどうして良くないと見ているのでしょうか？

それは、どこかで誤解した自分を信じているからなのです。

この誤解が苦しみを生み出していたとは
驚きですね〜

でも自分を見つめることで誤解が解けることができます。

誤解が解けるとどうなると思いますか？

そうです。

自分を好きになれるんです！

そうするとどうなると思いますか？

好きな自分を応援したくなるのです！

そうするとどうなると思いますか？

自分らしくいられるようになります！

そうするとどうなると思いますか？

自分の人生が楽しくなります♡

そうです、まだまだ自分の人生を楽しめますょ〜



 
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苦しみの製造元

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今日も雨空です。
しかもひんやり涼しい。

気持ちが良いで、このブログは外で書いています。
どうか雨が降りませんよーに。
ちょっとポツポツ。😝


私たちは心の苦しみは、出来事によって起きていると普段思っていませんか？

子供が不登校。
夫のリストラ。
同僚からのいじめ。
収入が減った。
などなど。

これらが元になって苦しみを引き起こしていると。

だってそれが起こる前は、心は苦しくなかったのですから。

でも、それは本当でしょうか？

本当にその出来事が私を苦しめているのでしょうか？
それさえ解決できたらハッピーでしょうか？

心をよく見ていくと、そんなに単純なことではないようなのです。

むしろ、その出来事はただのきっかけに過ぎないということがカウンセリングをしていくと分かることがあります。

同僚からのいじめは確かにあります。
でも、それを受けている自分はどんな反応をしていますか？
この出来事をどう捉えているのでしょう？
そもそも、自分はどういう人だったのでしょう？

この表面に見えているのは、苦しみのほんの一角に過ぎません。

もっと見えない部分に光を当ててじっくり見つめる必要があります。

そして、悩みはほとんどの場合、根深いことが多いのです。

でも、根深くても大丈夫です。

その根っこが見つかって、じっくりその根にある、ずっと忘れられていた思いに気づいてあげるとゆっくりと回復していくのでご安心下さい。

誰もがみんな悩みを抱えて生きています。

でも、楽になる方法もあります。

カウンセリング&心理セラピーはそのお手伝いができるのです。

興味のある方はぜひお問い合わせ下さいませ。


では
よい週末をお過ごしください。

 
 
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オンラインでもセラピーが受けられます

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大雨が続いています。
警報が出ている地域にお住まいの皆様、どうぞ安全なところでお過ごし下さい。



さて、先日オンラインのEFTグループタッピングに参加させていただきました。
これは、パソコンかスマホがあれば誰でも参加が可能なんです。

ファシリテーターはフィールドあやさんです。
北海道にお住まいの信頼できるセラピストさんで、普段ご自宅でセッションをされています。
お近くの方は、対面セッション、遠方の人はオンラインセッションがおすすめです。
3人の参加者と一緒にEFTというセラピーを体験しました。

普通、EFTは一対一で行うセラピーなのですが、あやさんはこれをグループでやってみようとチャレンジされたのです。


最初に少し瞑想をしてから、セラピーに入ります。
この瞑想、全員でやるととっても気持ちが良かったです。

お悩みのテーマは他の人に話す必要がないので、安心して自分のセラピーができるという点も良かったです。

EFTが初めての方も、最初にあやさんとみんなでタッピングの練習をするので安心です。
間違って違うところをタッピングしても大丈夫だそうです。

セラピー中は、目を閉じて自分の体に集中します。
EFTとは自分の中にあるネガティブな感情を解放していくセラピーなので、自分の体をよーく感じながら感情を捉えていきます。
もちろん、どんな感情がそこにあっても大丈夫！

あやさんが、その感情を声に出して言ってくれます。
私たちは、何も言う必要はありません。
ひたすら自分の感情を感じながら、タッピングしていきます。
これだったらセラピーが初めてでも、EFTを知らなくても大丈夫ですよね。

あやさんの声はとにかくとっても優しくて癒されます♡

私の中にあった怒りの感情や寂しさなど、どんどん溢れ出し流れていきました。

こんなにあったんですね？

ネガティブな感情は重いエネルギー(気)として体に滞っておりました〜

実際に気が流れていくと体が軽くなります。

最後はまたあやさんの導きで瞑想します。
これがまたすごーーーく気持ち良かったのです。
これは、ぜひ体験して下さい。

最後にみんなでシェアして終了でした♪

とっても良かったので、また今月のタッピング会に参加する予定です！

ピンときた方、ぜひ一緒にセラピーを受けてみませんか？

あやさんのブログはこちらです。
とっても愛に溢れたあやさん♡




 
 
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あなたのためにできること

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梅雨空を見上げると
優しい観音様のお顔に出会いました。



東京湾観音
千葉県にあります。

中にはたくさんの仏像があります。

上れるのでぜひ〜♪




随分前に、自分でワークしたノートが出てきました。

質問
「あなたは、幸せにしたい人たちにどんな未来をつくりたいですか？」
この問いに
私の書いたことは、
「自由にのびのびと生きて欲しい。その人らしく、笑顔で、たった一度の一生。
したいことを自由に生きて欲しい」

私はそう、これをやりたかったんだ〜
はっきり書いていましたね。

次の質問
「あなたの大切な人は、どんな幸せをつくりたいと思っていますか？そのためにどんな道を歩いていますか？」

私の書いたことはこちら。

「つらい人、もう生きていてもダメだと思っている人。自分らしさがない人。苦しんでいる人。
この人たちが、自分らしくのびのびと幸せになりたいと思って、自分を見つめ、楽になり、苦しみから解放される」

なるほど〜
こんな風に考えていたんだ〜私は。



この、あなたの大切な人たちとは、このブログを読んで下さっているあなたのことです。

私があなたにできることは、自分らしく生きていけるように、苦しみから解放できるよう
そのお手伝いをさせて頂くことなのです。

なんと言っても、自分を見つめないと
先へは進めません。

つらい自分を無視していたら、幸せにはなれないのですから。

まず見つめてみましょう！

だって、
たった一度の人生だから。

自分らしく
いられるって大事。

どんな人だって
幸せになるために生まれてきたんだもの。



私があなたにできること。

いっぱいあります。

私に会いにきて下さい♡




 
 
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