カウンセリングサロンレモのブログをお読み頂きありがとうございます。

 
 
先日、iTunesのプレイリストを上書き中にリストを全て消してしまいました😱
 
あの膨大な曲たちよ
どこへ行ってしまったの?泣
3時間くらい凹みました。
 
ネットを見てなんとか復元してみたいと思っています。
 

 
今は、なかなか自由に人に会ったり、コミュニティでのリアルな集まりが減ってきていますよね?
 
仕事をしている人は、リモートで会議があったり、電話で打ち合わせをしたりして一日の中で会話があると思います。
それに自由な時間もあります。
 
ですが、子育て中のママたちは、今まで公園や子育てセンターで会っていた友達と会うことが減り、一日中一人で子供の世話をする人が増えているようです。
 
実家に帰ったり、また実家の親が来てくれる回数も減り、今まで出来ていた友達の家へ行って子供を遊ばせる時間も無くなりました。
 
私も育児に明け暮れていた日々、どれほどママ友との会話に助けられていたか。
本当にたわいのない会話や、愚痴や、お茶を飲みながらのひと時がどれほど大事であったか。
 
子供はかわいいのですが、ずっと子供とだけの会話だと疲れてしまうのです。
特に夫の帰宅が遅くて、一日中一人で子育てをしているママは、誰か大人と会話がしたいのです。
 
話す内容は、あそこの野菜がおいしいとか、この洗剤がきれいになるとか、子供がいう事を聞かないとか、そんなどうでもいい会話なのです。笑
 
女性の会話のほとんどが、男性からしたらどーでもいい会話でしょう。
でもこの無駄話みたいなのが出来る相手がいると、心のストレスが半分くらいに減るのです。
 
誰かと話して笑う機会が多い人ほど、うつになりにくいそうです。
 
毎日、子供に怒って自分がつらくなったり、誰とも話をしなくて孤独になったり、特に社会とかかわりをもっていないママたちの不安を少しでも減らせるよう、タッピングセラピーの動画を作っていきたいと思います。
 
 
現在はzoom(オンライン)を使ったカウンセリングを行っています。
パソコンかスマートホンで受けることが可能です。
 
 
カウンセリングサロンレモの神田よしこです。

いつもブログをご覧頂きありがとうございます。


本日はEFT
感情解放セラピーのやり方の動画を作りましたので、ご紹介したいと思います。

もしよろしければご覧ください。

クリックすると動画がスタートし音が出ます。





現在はzoom(オンライン)を使ったカウンセリングを行っています。
パソコンかスマートホンで受けることが可能です。
 
 
カウンセリングサロンレモのブログをお読み頂きありがとうございます。

いいお天気です。
朝日を浴びて
ネコのように大きく伸びをしたらすごーく気持ちいい♪
体がこわばっていました。







新しい年を迎えると、今年はどんなことをしようとか、どんな自分になろうとか思ったりします。

2021年、私は多くの人にEFTタッピングセラピーを広げていきたいと思っています。

そのために、何をするのかを決めてすでにスタートしました。
どうなるのか今から楽しみです。
もちろん、できましたら皆さまにシェアさせて頂きますし、ぜひ参加して頂きたいと思っております。

このブログをお読み頂いている皆様に向けて、せっせと作っております!


さて、

自分が変わりたいと思っているのに、変われないとき。

深いところで、
変わりたくないを選択している自分がいるのです。

それは、決して悪いことではありません。

変わらないこと、
それが自分にとって最善の策だと信じているのですから。

では、なぜ変わらないことが自分にとって良いことなんでしょう?

もしかして、変わってしまうと良くないことがあるの?

例えば、

怖い目にあう
変わると危険
変わっても誰も認めてくれない
批判される
私は弱くて変われない
弱いままだと大事にされる
このままの方が同情される

それだったら、

今のままでいいじゃん。

今の方がましだ。

このまま縮こまって一生を終えよう。

殻に閉じこもっていた方が安全だ。

これが、自分を守る最善の策なのです。


でもね、

この深いところで信じてることって、
いまの自分に必要なことなのでしょうか?

それに、そもそもそれって本当なの

小さい時に刷り込まれたものだとしたら、なんで何十年も信じているの?

もし、あなたが変化を本気で望むなら

それは可能です。

信じていたのもを
変化させれば
自然と
自分の望む人生になっていきます。

あきらめながら
生きる必要はありません。

セラピーを使って動かない信念を変容させていくと、徐々に変化が起こります。

ということで、
今年もカウンセリング&EFTセラピーで本来の自分を取り戻しましょう!

2021年変わりたいと思っているあなたに。

ご予約お待ちしています。

finding you can change♡

よい週末をお過ごし下さい。



現在はオンラインを使ったカウンセリングを行っています。
パソコンかスマートホンで受けることが可能です。
 
 






あけましておめでとうございます。


みなさんはどのようなお正月をお迎えになりましたか?

私はおせち料理を食べ、おもちを食べ、お菓子を食べ、お酒を飲み。。。笑
ゆっくり家で過ごしました。

毎年、実家へ帰ったり夫の家に泊まったりと忙しい年末年始でしたが、久しぶりにどこへも行かない静かなお正月を過ごせてよかったです。

年始にこれからやりたいことをノートに書いたり、また、やらなくて良いことを確認したりして、自分を見つめることができました。

仕事のビジョンもしっかり組み立てました。
今年はそれを実行していく予定です。



心理セラピストとして、カウンセリングによって、心の土台を作り、行動変容を実現するお手伝いをさせて頂きたいと思っています。



どうぞ今年もよろしくお願いします。

現在はオンラインを使ったカウンセリングを行っています。
パソコンかスマートホンで受けることが可能です。
 対面をご希望の方はお問い合せください。
 

カウンセリングサロン レモのブログをお読み頂きありがとうございます。

今年も残すところあと数時間。
あとちょっとです。
おせち料理を今年も作りました。
2日かけて。
もちろん、料理の本を読みながらです。笑



2020年は大きな変化のあった一年でした。
それを何とか乗り越えてきた私たち。
良く頑張りましたね〜
まずは、自分に良くやった、と言ってあげましょう。
たとえ何も出来なかったとしても。



自粛期間中、
オンラインでクライアントさんのお顔を見れただけで、うれしい気持ちになりました。
やはり人とのつながりが、とても大切だと気づきました。
顔を見ること、言葉を交わすこと、笑顔になること。

そういう意味では、すごい気づきの年になったと思います。

2021年はどんな年になるでしょう?
ワクワクした気持ちをもちながら、新しい年を迎えたいと思います。

一年間、ブログをご覧頂きまして、誠にありがとうございました。

1月6日からカウンセリングをスタートします!


来年も引き続き宜しくお願い申し上げます。
皆様のご多幸をお祈り申し上げます。

神田よしこ




カウンセリングサロン

レモの神田よしこです。
 
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
 
お店にもみの木が飾られていると、その香りを吸い込みます。
くんくん。笑
 
木の香りは心を落ち着かせてくれます。
 

カウンセリングを何回か受けているのに、全然変化しない時。
ちょっとがっかりしませんか?
 
あんなにセラピーを受けたのに変化していない。。。
 
なぜ?
セラピーが合っていないの?
この傷はきっと良くならない。
一生、このままかも。
カウンセリングって意味があるのかな?
 
などなど、考えがグルグルし始めます。
よくならない原因を探したり
ずっと苦しいままかもと苦しみを上乗せしたり。
思考(エゴ)の習性なのでしょうね~
 
別にエゴが悪いという訳ではありませんよ。
 
心の傷がまだ痛むということは、
まだ愛を注ぎきれていないところがあるだけ。
 
ただ、それだけ。
もちろんこれも思考ですけど。
 
心の傷を優しくいたわりながら
何か無意識のブロックがあれば、それをゆるめていけば良いのです。
 
セラピーの効果が出ない時は、無意識の抵抗がある場合が多いのです。
無意識の抵抗とは、頭では良くなりたいとカウンセリングを受けるのですが、無意識レベルで自分はこのままの方が良い(安全だ)
何でも出来る人間になったらみんなに嫌われる。
幸せになる資格は自分にはない。
不幸でいれば相手を許さないことになる。(許したくない)
 
根底にこういう思いがしっかり入っていると、なかなかセラピーがうまくいかないことがあります。
 
ですので、まずここを見つけて抵抗を解除していきます。
 
 
初回60分6000円でカウンセリングが受けられます。
ちょっと話を聞いてもらいたい・・そういう方も歓迎です。
こちらからどうぞ。
 
お問い合せをお待ちしております。
 
 
現在はオンラインを使ったカウンセリングを行っています。
パソコンかスマートホンで受けることが可能です。
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女性のためのカウンセリングサロンレモです。

 
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
 
 
掃除はキリがありません。
ちょっとやりだしたら、あそこも、ここも汚れが気になり、いつのまにか全部掃除しないとなりません。
 
本当にね。
キリがありません。
 
 
私たちは、自分の認識を自分の性格をさしたりすることがあります。
 
私は温厚な人。
私は短気な人間だ。
私は臆病だ。
私は心が狭い。
 
これらは、生まれたときから持っている資質や、育った環境などにも影響を受けていると思います。
 
こういった自分の性格を自分だと認識し同一化しています。
 
ですけれど、この性格、思考のくせ、肉体、経験、知識、苦しみ。
これらは全て本質の自分ではないのです。
 
本当のあなたは、これらに気づいている意識の方なのです。
awarenessが本質の自分です。
唯一認識できない、変化しないその存在。
 
映画でいうと、映画を観ている方が本当の自分でスクリーンの中の主役は私ではないのです。
 
毎日、スクリーンの中の私は色々なことを考えたり、悩んだり、喜びを感じたりしています。
 
このストーリー。
それがほんとに起きていると信じながら過ごしています。
 
だからといって、ストーリーを、否定している訳ではありません。
個の自分としての体験というのも理解しています。
 
ただ、ストーリーに同化しすぎていると、そこから抜けることができなくなり、苦しみが大きくなるのです。
 
そういう時は、一旦スクリーンの外に出てストーリーを外から眺めてみるのです。
苦しみと自分の間にスペースが必要なんですね。
 
 
セラピーの中で、時々、気づきの意識に近づく瞬間があります。
 
限りなく純粋な気づきに寄り添っていくと、そこには愛しかない、というか、愛そのものが自分だということがわかります。
 
 
この同一化を緩めるのには、セラピーが有効です。
 
EFT(エモーショナルフリーダムテクニック)や
マトリックス・リインプリンティングといったセラピーを使っています。
どちらも、世界で使われている大変安全な心理療法です。
 
EFT
 
 
良かったらこちらもご覧ください。
 
 
 

カウンセリングのご予約は、12月29日までとなります。
来年は1月6日からスタートします。
 
今年中にご予約をご希望の方は、お早めにご連絡ください。
来年からカウンセリングのコースをご検討中の方は、1月のご予約をお申込みください。
 
 
 
初回60分6000円でカウンセリングが受けられます。
ちょっと話を聞いてもらいたい・・そういう方も歓迎です。
こちらからどうぞ。
 
お問い合せをお待ちしております。
 
 
現在はオンラインを使ったカウンセリングを行っています。
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女性のためのカウンセリングサロンレモの神田です。

 
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
 
今年のカレンダーもあと一枚。
まだやる事がいっぱいあります・・・
みなさまはいかがですか?
 
セラピーの動画を作ろうと思っていましたが、それは来年になりそうです。
 
ホームページは少し修正しました。
良かったらこちらもご覧ください。
 
 

カウンセリングのご予約は、12月29日までとなります。
来年は1月6日からスタートします。
 
今年中にご予約をご希望の方は、お早めにご連絡ください。
来年からカウンセリングのコースをご検討中の方は、1月のご予約をお申込みください。
 
 
 
初回60分6000円でカウンセリングが受けられます。
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女性のためのカウンセリングサロンレモのブログをお読み頂きありがとうございます。

 
12月になったので、少しずつ家の掃除を始めています。
腰を痛めたので、今年は無理しないよう軽めの掃除にしようと思っています。
プロの手を使ってもいいですね?
 
 
 
心のお掃除もそうです。
自分でなんとかしようとしないで、カウンセリングを受けるのも一つの手です。
自分の悩みを、不要なもの必要なものに分けてもらい、大事な問題に取り組めるようになります。
それによって悩みが早く解決します。
 
人間関係ってめんどくさい。
お金の不安がいつもある。
幸せを感じられない。
人生がうまくいっていない。
 
この悩みを持った自分が、解決の糸口を見つけるのは困難です。
 
同じ視点を持つ自分は、違う発想ができないので自分の問題点に気づけません。
 
例えば、整体院へ行き、肩が痛いのはベッドのせいなのか、椅子のせいなのか?と医者に聞いてみると
医者は体を見て、
「それはあなたの姿勢や習慣からきているのでそれを修正する必要がありますね」と言うように
心も同じで、周りが悪い、何か自分が不幸なのは、外に問題があるはずだと思っていると、自分の普段の心のくせに気がつかないのです。
繰り返ししている思考のくせは、自分にとっては当たり前になっているので、もし、かたよりがあったとしてもわからないのです。
悩みをもつ視点を持った自分が、自分のくせに気付くのはとても難しいからです。
 
カウンセリングでは、苦しみの激流を泳いでいる方に、岸の存在があることに気付けるような質問をしていきます。
 
激流を泳いでなんとか上流に行こうとしているけれど、ヒョイっと横に上がってもいいんだ、ということを教えます。
 
苦しい時ほど、周りは見えなくなり、必死になっているせいで岸に上がる発想は持てないからです。
 
岸に上がって、あの激流の中を自分はずっと泳いでいたんだ、と気づけると心がとても楽になってきます。
自分が苦しんでいた理由が理解でき、頑張っていた自分をいたわることで、大きな癒しが起こるのです。
そこで、初めて悩みを解決できるようになるのです。
 
ひとりで悩んでいたとしたら、誰か別の視点を持つ人に話を聞いてもらうことをおすすめします。
セラピストは悩みを持つ人を受容しながらお話しをお聞きします。
 
 
 
 
初回60分6000円でカウンセリングが受けられます。
ちょっと話を聞いてもらいたい・・そういう方も歓迎です。
こちらからどうぞ。
 
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カウンセリングサロンレモのブログをお読み頂きありがとうございます。

 
こんな景色を見ながらランチしています。
明太子パスタ。
遠くにカワセミが見えて最高の場所です。
 

 
こんなお悩みありませんか?
 
【誰かの愚痴や不満を聞いて腹が立つ】
 
友達と会うと、時々こういう話題が出ます。
 
親がぐちっぽい。
職場の同僚が不満ばっかり言う。
それを聞いてるだけで、ムカムカする。
いつも同じこと繰り返して後ろ向きだし。
本当に聞きたくないよね。
 
といいつつ、この不満や愚痴を友達同士で話しているのはOKなんです。笑
わかる〜とか言っちゃって。
 
友達の愚痴はOKで、親や同僚のはNG。
これって何が違うのでしょう?
 
友達の愚痴は、[その問題はその人のもの]
だ、と思っているので聞いていても大丈夫。
当然、怒りなど無し。ノンストレス。
 
でも、上司や家族の愚痴や不満を聞いて、私がそれを何とかしないといけない(ように感じている)と苦しくなります。
もちろん、それを100%何とかしてあげることはできません。
 
つまり、自分が相手の境界線を越えて何とかしなくちゃダメだ、と思っていると(無意識に)何も出来ない自分を感じ、怒りの感情が浮かんでくるのです。
 
相手の話を聞いて腹が立つとき、何かしないといけないモードになっていませんか?
 
まずは、ついしてしまう自分のクセに気が付きましょう。
 
相手の機嫌が悪いと気になる
相手に何かしないといけない気がする
相手を喜ばせるのは私の義務だ
私の気持ちは二の次だ・・・
 
 
そしてこのような場合も
まずは自分の中にあるものを見ていきます。
 
そこが解消すると、相手との心地よい境界線が引けるようになり、たとえ愚痴や不満を聞いても反応しなくなります。
 
しかも、愚痴だと判断していた言葉は、ただ「腰が痛い」「あそこの医者はヤブ医者だ」「取引先のあの人は頭がかたい」
「売り上げが落ちた」
全て、ただの話しなんだ、になります。
 
 
もちろん、誰だって人の文句や、後ろ向きな話しを聞かされて嬉しい人はいません。
嫌だという気持ちになるのは当たり前です。
でも、それで強い怒りが出るようでしたら、一度相手との境界線をチェックする必要があると思います。
 
うまく引けていない場合は、ちゃんと引き直せば良いのです。

あと、愚痴や不満を口にすることを自分に禁じている場合も、相手の行動に対して腹が立ちます。
そこをみていく必要もありますね。
私はこれをしていたので、かなり反応していました。

友達の愚痴も嫌。
という時はその内容に自分が反応しているのかもしれません。
その場合はその内容をどう捉えているかをみていきます。


 
 
 
 
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