出産したから太るのは仕方ないよねっていう言い訳してない？

・出産したから太るのは仕方ないよねっていう言い訳してない？

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室・堺ママ活カフェ主宰の西上智恵です。

今日はブラックちーちゃんです(笑)

先日お出かけしていて、子供連れのママがこんな話をしていました。

「出産すると太るよね、仕方ないよね」

ん？



ちょっと違和感を覚えた私。

出産が太る原因かって？

そりゃね、妊娠したら赤ちゃんを守ったり母体を守るために脂肪はつきます。

そして筋肉は脂肪に。

代謝が悪くなるんですよね。

産後のママを守る脂肪も必要。

それ以外の脂肪は産後のダイエットで燃焼したいところですね。

授乳で痩せるよ～って期待したママもたくさんいるんじゃないですか？

私は、授乳で痩せなかった一人です(-_-;)

授乳で太らないからと食欲のまま食べてしまっていて、授乳に必要なエネルギー以上に食べていたことが原因

ママさんたち、インとアウトのバランスが取れていますか？

そして授乳が終わっても同じ量を食べる。。。

インの方が多いやん！"(-""-)"

授乳が終わってからむくむく大きくなっているママも多いですよ。

授乳ママはまず食事内容を見直してみては？

産後１年以上経っているママは食事内容の見直しと、どれだけ日々動いているかチェックしてみては？

食べたら動けってやつですよ・・・(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

運動はベビーダンスや(笑)、前に紹介したステップ運動なんかおすすめ！

私は食事内容と運動で８か月で体重１２キロ減、体脂肪１２％減。



人生最後のダイエットとなりました。

ただいま２期生頑張ってます♡

闇でやっているママダイエット３か月プログラムは、また６月あたりにスタート予定です。

参加資格を次回から厳しくしますので、お楽しみに♪(笑)

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