悲しさから学び得れることは何なのか考えてみました。

・悲しさから学び得れることは何なのか考えてみました。

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室・ＮＰＯ法人イクカツ副理事の西上智恵です。

こんにちは。

※ママ講師向けに教室運営メニューも提案しています。

普段芸能人のブログを全く読まないのですが・・・・

ずっとこの方の様子は、読ませていただいておりました。

先週末は小林麻央さんの訃報に多くの人が悲しみ、心を震わせ、自身のことや家族のことをたくさん学び得たのではないしょうか。

わたしもそうです。

わたしの父は４９歳で食道がん。

ママ友も３４歳のときに子宮頸がんでこの世を去りました。

それがね、、、、ママ友の命日がうちの娘の誕生日なんです。

忘れないで！しっかりと子供のことを！なんていうメッセージなのかしら？

と、娘の誕生日にはいつもママ友のことも思い出します。

今の私たちにできることはないか？

がん検診をして早期発見。

うん、もちろん大切。

がんになりにくい体つくりをすること！

ということも大切なんじゃないかと私は感じます。

生活習慣でがんは予防できる！『がんになりにくい体』をつくるためのがん予防５つのポイント

ほんとこのサイトに書いている通りだと思います。

がん発生のリスクをできるだけ低くってことですよね。

あとは・・・よく言われていること。

・低酸素にならないように！
深い呼吸をする！ヨガとかもおすすめ！

・低体温にならないように！
がん細胞が繁殖しやすい温度は、35℃と言われているんです。
低体温症になると、がんになるリスクが高いのです。

体を冷やす冷たい食べ物はさけ、温かい食べ物を食べる。
適度な運動。
バランスの良い食事をとる。
ゆったりと、お風呂につかって体を温める
ストレスを避け、自律神経の動きを正常に保てるようによく寝る！

・高血糖にならないようにする！
がんのエサは砂糖や甘いもの・・・
食べ過ぎ注意ですよ。。。

あとは笑って生活を楽しむガハハ生活！




規則正しい生活をすれば、リスクが高くはならないということですよね。

育児中のママは子供を残してこの世を去るなんて考えられない・・・

この機会にぜひ一度振り返ってみてくださいね。

小林麻央さんのご冥福をお祈りいたします。

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