体を動かすことがなかなかないので、とてもリフレッシュすることができました。

・体を動かすことがなかなかないので、とてもリフレッシュすることができました。

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室・ＮＰＯ法人イクカツ副理事の西上智恵です。

こんにちは。

さて、昨日はスタジオARCいずみ中央店での撮影体験付きベビーダンスでしたよ♡

ここはベビーダンスとL判写真一枚がついてるお得なイベントなんです^ ^

ベビーダンスはほとんどの赤ちゃんが寝ちゃうので先に撮影しちゃいます^ ^



どんな写真かな？ベビーダンスが終わってからのお楽しみ！

され、ダンスが始まりますよー！

踊る前にまずは赤ちゃんタイム。



手遊びをしたり、絵本を読んだり、ベビーマッサージをしたり。

いろんなふれあいタイムも用意していますよ。

そして踊る前はこれ大切！



ストレッチ。

この日は４月とは思えない寒気が(^_^;)

しっかりほぐして身体を温めます。

そして抱っこ紐が安全に、楽に付けられているかチェックして踊っていきますよー！



縦揺れサンバで骨盤周りの筋肉をつけるステップ。

産後はここから鍛えていきましょう。



しっかりと腰を下げるのがポイントですよ^ ^



だんだんとじんわり汗が。



ママも真剣そのもの。

赤ちゃんもいつのまにかスヤスヤ寝んね。



簡単なステップですので、ダンス未経験のママでも大丈夫ですよ〜

ご安心くださいね^ ^



寝ている間にシェイプアップ！



腰もひねってくびれもね♡



私も踊るの大好き！

ママが笑顔になっていく瞬間がみれてとっても嬉しいです♡


ここで参加された方からのメッセージをお伝えしますね。

身体を動かすことがなかなかないので、とてもリフレッシュできました。久しぶりに汗をかいた気がします

ありがとうございました！赤ちゃんがいるとなかなか運動ってしにくいですよね。

でもそれを可能にするベビーダンス。

また一緒にエクササイズしましょうね！

さて写真は…



自然な表情で素敵ですね♡

お店ごとにいろんなオマケもあるかも(^○^)

赤ちゃんがいたってエクササイズできちゃう！

抱っこで思い出、写真で思い出ができるのスタジオアークでのレッスン。

どちらも体験できちゃうお得なこちらのレッスンでお待ちしていますね〜

産後ママが主役！赤ちゃんをだっこして楽しくダイエット：南大阪
Hug☆Hugベビーダンス教室

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