心地よい爽快感を感じ取ってくれた新メンバーさんと新年度スタート！

・心地よい爽快感を感じ取ってくれた新メンバーさんと新年度スタート！

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室・ＮＰＯ法人イクカツ副理事の西上智恵です。

こんにちは。

さて！４月にはいりましたね^ - ^

うちの裏の桜はやっと少し花びらを見せてくれました。

入学式などはいい感じになってそうですね^ - ^


さて、ベビーダンスも新年度が始まりました！

今日はベビーダンス堺市美原クラスの様子をお伝えしますね。



春休みということもあってお姉ちゃんも来てくれましたよ。

運動量アップのサンバ。

しっかり縦揺れリズムで腰回りも筋力アップしちゃいますよー^ ^



腰が痛いママいませんか？

それは筋力が衰えているから。

出産するとググッとええーーーー！と感じるぐらい今までできていた動きができないもの。

だって、脂肪に変わっちゃってるんだもん…( ；∀；)

そりゃしんどいで〜

なので産後は産後に合わせたエクササイズをしましょうね^ ^



ウエストもひねって！

夏のビキニを目指すぜー！(°▽°)



ぐっと！下に沈みこむことがポイント！



円になってお散歩気分で♪

最後はすっきりポーズです！



お疲れ様でした！

新メンバーのＵさんからの感想をご紹介しますね。

楽しかったです。運動量もあり、リフレッシュできました！

職場復帰までの期間にこの時期だけしかできない触れ合いを楽しんでいきましょうね^ ^

もうすでに筋肉痛で、心地よい感覚だと後からメッセージもいただきました。

ええ感じの爽快感なんですよね^ ^

がっつり汗ではなくてじんわり汗。

簡単なステップで意外に汗もじわじわ溢れてきます。

産後の体調に合わせて踊れるのがベビーダンスのいいところです。

赤ちゃんは全員爆睡！

寝ている時にママは楽しんじゃいましょうね(°▽°)

次の美原クラスは５月１日です。

ゴールデンウイークで体が怠けそう、ゴールデンウィーク入る前にしっかりと体力回復したいママもこちらでお待ちしていますね。

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