・アレを着て踊っちゃうとめちゃくちゃ汗かきます
赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット!ベビーダンス教室・NPO法人イクカツ副理事の西上智恵です。
こんばんは。
寒くなってきたね〜
昼間は汗かいたりもしちゃうね。
ひんやりするときはベビーダンスで身体も温めて、体力向上!
なかもずクラスも張り切ったよ〜
初めましてのNさんいらっしゃい♡
今回写真撮れませんでした^^;
それほど夢中ってこと( ̄▽ ̄)
前半は縦揺れサンバ。
腰回りの筋肉をしっかりつけるステップなんですよー
簡単だけど意外にやらかしちゃうやつ!笑
赤ちゃんは寝ちゃうし、ママは体がプルプルしちゃうんです^ ^
これがないと物足りないほどハマっちゃうステップかも。
後半はユラユラ〜ママも眠くなっちゃうブルース。
なんてったって今度は横揺れですからねっ
ユラユラ〜もっと熟睡しちゃう赤ちゃんなのです^ ^
最後は、『あ、紅葉や〜』ポーズ。
秋ですもんね〜
ブルースは紅葉の音楽に合わせて踊りましたよん。
ベビーダンスで季節も感じられちゃうよ^ ^
と、いうことでNさんからこんなん感想も。
久しぶりに運動したので太ももが痛い…(゚∀゚)ヒートテックは暑いです笑
そうなのそうなのー
ヒートテック着ながらベビーダンスですると暑いですっ
冬の方がお着替え必須かもです^ ^
汗をたくさんかきたいママはぜひヒートテックで^^;
風邪ひかないようにね^ ^
来月はクリスマスで踊るよー
各クラス12月は一回のみの開催です。
なかもずクラスはあと2組ほど大丈夫ですので、お友達とぜひ体力作りに来てくださいね〜
産後ママが主役!赤ちゃんをだっこして楽しくダイエット:南大阪
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