熟睡率高いのはやっぱりこのステップ！

・熟睡率高いのはやっぱりこのステップ！

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室・ＮＰＯ法人イクカツ副理事の西上智恵です。

こんにちは。

風がピューピューです。

一気に冬になりましたね。

とうとう暖房オン！してしまいました。

乾燥などで喉もやられやすくなる季節。

ウイルスは寄せ付けないよう体力をつける為にベビーダンスもしちゃいましょー。

今年はとっても期間が短かった秋でしたが、どんぐりころころや赤とんぼ、まつぼっくりなどの曲に合わせて踊りましたよ^ ^

たまにしか登場しない【ジャイブ】もやってみました。

少し応用もあり、運動量もアップするダンシングベビーダンスの種目です。



キックやステップ、色々組み合わさっているので曲を流すとちょっとややこしくなるけど^ ^



ママははしゃいでおりますっ

曲の合間にもポーズも入れてかわいくね♡

寝ているときはママもリフレッシュせなあきませんっ。

サンバでもキメます^ ^



やっぱりサンバが好きーーというお声が^ ^

赤ちゃんもサンバでもほとんど寝ますもんね。

慣れてるのが一番なのかな^ ^

ママの笑顔も素敵になっちゃいますよー。



寒いけどしっかりと体を温め体をほぐしにきてくださいね。

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