毎回色んな曲で踊れるのが楽しいです！

・毎回色んな曲で踊れるのが楽しいです！

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室・ＮＰＯ法人イクカツ副理事の西上智恵です。

こんにちは^ ^

今日は久々レッスンレポ。

ちゃんとレッスンもやっておりますよ〜^ ^ウフフ

７月の堺市なかもずクラスの様子をお伝えしますね(*^^*)



なかなか、どのクラスも全員集まらないのが、おばちゃんちょっと悲しい(^◇^;)

みんな待ってますよ〜汗かくのにいい季節だよ〜^ ^

さて、今月のメニューは夏にふさわしい、しゃかりきダンス。

しっかりと汗かくよー。



汗をかいて代謝を上げていつでも脂肪を燃焼しやすい体にしましょう。

ダンシングベビーダンスのチャチャチャ。



しっかりと足を踏み替えるステップです。



腰回り、股関節から産後のママに必要な筋肉をつけますよ。

ママたちステップするのに真剣ですよね。

そりゃそうです。

頭もしっかり使ってもらっちゃいますから〜！^ ^



手もつけちゃおう〜。

どっちやったっけ？笑



なんてゴチャゴチャなりながらもはい、ポーズ♪



頑張った〜！

けどまだまだ続くんです^ ^

後半はまたまたしっかり目のサンバ。

チャチャチャあとのサンバは足にかなる効いていることに気づく…



でも大丈夫！

きちんとみなさんの体力や疲労感をみて進めておりますよん。



動けるメンバーさんだったので頑張ってもらったよ。



もう全身運動ですね。



よー頑張った！お疲れさんポーズ！

今回は横に縦に上に（笑）よく動いたレッスンとなりました。

メンバーさんからの感想をご紹介しますね。

前回より息が上がってしまいましたが、すごく効いてる感じがしました！
Ｓさん＆Ｈちゃん（４ヶ月）

毎回いろいろな曲で踊れるのが楽しいです。曲は違ってもステップが同じものだとやりやすくていいですね。
Ｔさん＆Ｙちゃん（８ヶ月）

そうなんですね、慣れてくるとどこを動かしたらいいか自然と意識できて運動した感もアップしますよね。

ステップも簡単なものばかり。

一度ステップを覚えてもらったら応用もすぐききます。

曲のアレンジで毎回違った雰囲気で踊ってもらえますよ♪

あ、わたしの雑談もぜひ^ ^

毎回スッキリできるベビーダンス、みんなで喋りながら楽しみたい方はこちらでお待ちしていますね。

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・７月２６日（火）
子どもと一緒に楽しめるアイシングクッキー講座
・８月２９日（月）
手ぶらでOK！はらぺこあおむし足型アート

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・７月１６日（土）堺市北区・しんかな店満席・キャンセル待ち
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