体がなまっていたのでスッキリしました

・体がなまっていたのでスッキリしました

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室・ＮＰＯ法人イクカツ副理事の西上智恵です。

こんにちは。

今日は報告が遅くなりましたが、ベビーダンス美原クラスの様子をお伝えしますね( ´ ▽ ` )ﾉ

実は今美原クラスは少人数なんです。

お休みも多くて、今回はＡさんとのマンツーマン♪



Ａさんはゴールデンウィーク明けの久々レッスンだったんですよ。

さぁ、しっかり汗をかきましょうね。

前半の縦揺れサンバはお出かけをイメージしてしっかりステップ^ ^



縦揺れ屈伸運動から～



ウエストをひねるステップまで。

まだまだ～^ ^



横に大きく移動。

お部屋を独り占めなんで、隅まで使わないともったいない！



アームアクションも使って全身運動です。

じわじわっと汗をかいて2人で呼吸も上がっちゃいましたよ^ ^



一緒にポーズ♪

ゴールデンウィークで体がまなっていたので、よい運動になりスッキリしました！ありがとうございました。

Ａさん、お疲れ様でした^ ^

体が休みモードでも、ベビーダンスをすれば体のリズムも戻りやすいですよね。

産後のリフレッシュ、運動にちょうどよい運動量だと思います^ ^

産後にやさしいエクササイズはこちらでお待ちしていますね。

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・６月１３日（月）撮影会付きベビーダンスinスタジオARCしんかなおか店
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産後ママが主役！赤ちゃんをだっこして楽しくダイエット：南大阪
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