子供も寝てくれるし集中して体を動かせます

・子供も寝てくれるし集中して体を動かせます

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室、NPO法人イクカツ副理事の西上智恵です。

こんにちは。

今日は夏日の大阪です。

そろそろ熱中症など出てくる季節ですよ。

水分もとってお過ごしくださいね。


さてさて、今日はベビーダンス大阪狭山クラスの様子をお伝えしますね。

３月に卒業生がでましたーといっても、まだまだ１０名以上のメンバーさんがいる狭山クラス。

７組のベビーとママが頑張ってくれました。

あたたかくなって動きやすくなってきた４月。

クーラーをかけてもたくさん汗が出てくる運動量アップのサンバ。

今回のテーマはお出かけ。

GWはどこ行くの？？



ワクワクしながら、全身運動。

今回は腕もしっかり使って、胸や肩甲骨もひらいてもらいます。



ひらいてとじて…

たったそれだけなのに、足と手を動かすのって結構難しいですよね。

頭の体操にもなっていいですよ^ ^

前後ろ、そして今回は横長にも動いて忙しかったけど、頑張りましたよー。



お空を見上げてハイ、ポーズ♪

そして後半はクールダウンのワルツ。

さっきはとっても忙しかったから、呼吸もしっかり意識して、筋トレ笑

足がプルプルー^ ^



ちょっと難しいワルツのターンも挑戦。



うまくできてたー！

すごい^ ^





お姫様気分ではい、ポーズ♡

みなさんおつかれさまでした。

やっぱり月に２回のベビーダンスがないと体がなまります。子供も寝てくれるし、集中して体を動かせます。暑くなってきましたが、まだまだがんばります
Wさん＆Iくん（１歳９ヶ月）

体を動かす事が日常からできると、疲れも感じなくなるし、とても楽です。

お子さんが動き出す前に今のうちに体力つけておきませんか？

赤ちゃん連れで集中できるエクササイズはベビーダンスだけ^ ^

鼻歌ふんふん♪しながら踊ってスッキリしませんか？

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