寒いと体がガチガチだったのでよい運動になりました

・寒いと体がガチガチだったのでよい運動になりました

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室の西上智恵です。

こんばんは。

さて、今日は２１日のベビーダンス大阪狭山クラスの様子をお伝えしますね。

新年になって２回目のレッスン。

前回お休みだったメンバーさんも顔を出してくれました(^^)

さて、今回もしっかり汗をかきますよ。

しっかりサンバでダンシング♪



簡単な動きで、しっかりと汗をかきたいならこれですよね(^^)



円になって踊るのもまた楽しい♪

冬のなつかしのあの曲で。

ついつい口ずさんでしまいます。



そうやって楽しく踊ってますよー♪

後半はジャイブです。

別名セクシーダンス笑

しっかりとウエストを絞って、かかとを使って踊るステップ。

簡単そうで曲に合わせると案外難しくなっちゃうんです。(^^)

みなさん、セクシーになれたよ♪



合言葉はプリッ♡

みんな恥ずかしがってないのがいい！

体もあったまったね！

おつかれさまー！

参加者様の感想をご紹介しますね

かなり久々で疲れましたが、すっきりしました。寒いと体がガチガチだったのでよい運動になりました。
Ｋさん＆Ｙくん（１歳２ヶ月）

寒くて体がなまっていたので、久しぶりに体を動かせていい汗かけました。
Ｙさん＆Ｈちゃん（１歳６ヶ月）

結構太ももに効いてます。汗がじんわり気持ちよかったです。
Ｆさん＆Ｋくん（６ヶ月）

ありがとうございました。

本当に寒いと体に力が入ってしまうし、ガチガチになってしまいます。

わたしは冬に肩こりがひどくなるんですよねー

ほどよい運動で血行もよくなり、ストレッチでも体をほぐしてゆきますよ。

終わった後はいつもとの体の違いを感じられると思います(^^)

赤ちゃんがいたってここでたくさんのママが運動していますので、ぜひ一緒に楽しみましょう(^^)

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