クリスマスの曲に合わせて運動不足解消！

・クリスマスの曲に合わせて運動不足解消！

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室の西上智恵です。

おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ

最近なんだか色んなことが起きすぎております。

またゆっくりみなさんにお知らせしますね～


さてさて１２月も半ば。

１２月のレッスンもしっかりやっております(^^)

今月の堺市南区泉ヶ丘レッスンの様子をお伝えしますね。



まずは、縦揺れサンバ。

クリスマスソングの曲で簡単な組み合わせダンスになりましたが、声を出しながら踊ってみました。

あまりに複雑にすると、ステップを踏むことだけに集中して体への意識が飛んでしまうんですよね。

なので、これからおいしいもん食べる時期。

今のうちに引き締めちゃいますよ。



ベビーダンスは絶対に抱っこをして踊らないといけないわけではありません。

２歳メンバーは途中ママの抱っこから下りて、一緒に踊っていますよ。

それでOKなんです(^^)



はいポーズだよ！

ここでメンバーさんからの感想を紹介しますね。

外が寒くて運動不足になりがちなので、今日は運動不足解消になりました。ワルツは曲がゆったりですが、結構キツイ運動になりました。
Ｎさん＆Ｋくん（５ヶ月）

そうなんです。

これからもっともっと寒くなるし、もうすぐおいしいものの誘惑が始まります笑

年始にうわわわわーーーとなりそうな方、一緒にエクササイズしませんか？

赤ちゃんがいたってダイエット、エクササイズできるんです。

こちらでみんなでワイワイ楽しみながら踊ってみませんか？

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