2人目のお子さんを連れて復活(^^)

・2人目のお子さんを連れて復活(^^)

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室の西上智恵です。

こんにちは。

さて、月曜日。

なんだか今日はいい天気で眠いですね～

我が家は土日、急遽キャンプに行ってきました。

さ、寒かった…

この模様はまた後ほど(^^)


さてさて、先日の泉ヶ丘クラスに復活メンバーさんが来てくださいましたよ。



2人目妊娠で、しばらくお休みだったＨさんが復帰しましたよ～

ちゃんとベビーダンスを覚えてくれてるなんて嬉しい(^^)

一人目から一緒だったメンバーさんも実はまだいらっしゃるのです(^^)

懐かしい顔ぶれでダンスしましたよ～

久々のＨさんは動くとすぐ思い出したらしく、スイスイ踊れていました(^^)



新しいパートナーもウトウト…

汗をかかない季節だからこそ、運動ですよね。

赤ちゃんがいたってしっかりエクササイズできますよ。

基本のサンバは縦揺れリズム。

簡単なステップだからこそ体のどこを締めたいかも意識できるんですよね。

手をあげたりして全身運動にもなっちゃいます。



産後のシェイプアップは産後の体質に合わせたシェイプアップをしてくださいね(^^)

ときには輪になって、しんどいイメージではなく楽しいイメージで。



みんなとエクササイズするとほーーんとに楽しいよ。

悩みも共有しちゃいましょう。



お疲れ様でした(^^)

そんな復活メンバーのＨさんからの感想をご紹介しますね。

ベビーダンス復活☆振りも忘れていなかったし、身体も痛くなかったからイケる？と思ったけど、じーーんわり汗だく、足プルプル…これから頑張ろうと思いました（笑）

ベビーダンスはまだまだ使えますね(^^)

産後の身体にぴったりなエクササイズですよ～

堺市泉ヶ丘レッスンは９日が年内最後です。

>>美味しいものをいっぱお食べる時期前に、産後のエクササイズ方法を覚えに来てくださいね。

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産後ママが主役！赤ちゃんをだっこして楽しくダイエット：南大阪
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