３組のママと赤ちゃんが入会されました(^^)

・３組のママと赤ちゃんが入会されました(^^)

赤ちゃんと一緒に楽しく産後ダイエット！ベビーダンス教室の西上智恵です。

こんにちは。

台風が来てますねーー

その影響でお天気が悪くてテンションも下がりますね。

そんなテンション低くなりそうな日ですが、元気なママが大阪狭山ベビーダンスクラスにたくさんのママが集まってくれましたよ(^^)

新しいママも３人来てくださいました。

さっそくレポですよー(^^)


前半はベビーダンスの基本ステップのサンバ。

これだけでも十分踊れます。

前半はいつも２０分から２５分ぐらい動く脂肪燃焼タイム。



初心者ですぐに覚えられるステップなのでご安心くださいね。

はじめてのGさんも頑張っていますよー

簡単なステップでも体の締めたい部分を意識することで、その部分をシェイプアップすることができるんですよ。



産後は産後に合ったエクササイズを選びましょう(^^)

今回の組み合わせダンスは、あの有名な曲～♡

内緒です（笑）

みんなが合唱できる曲です。

大声を出すって気持ちがいいねー

私が一番声がデカイ(๑⁼̴̀д⁼̴́๑)ﾄﾞﾔｯ‼



歌って踊ってポーズですよー



うふふ。

さて、後半は、クールダウンのブルース。

もうガッツリ動きませんよー

呼吸を意識しながら、ゆったりとした気分で、赤ちゃんとの一体感を楽しみながら踊りましょう。

ゆったりと横揺れブルース。



間違っている方も引っ張っていきましょう～



赤ちゃんたちもほとんど寝ています。

気持ち良さそうー♡



さ、みんなでお決まりのポーズで集合！



満面の笑顔です(^^)

楽しさをもっと伝えたいー！ということで今回の参加されたママの感想をご紹介しますね。

歩くようになって抱っこの機会が少なくなったので、抱っこひもをすごくよろこんでいました。ダンスになった途端、即寝でした。
Ｋさん＆Ｓくん（１歳６ヶ月）

楽しい！！ただ汗だく…久々汗をかきました。子供も寝てくれてよかった
Ｉさん＆Ｉくん（４ヶ月）

めっちゃ笑って良い汗かきました！本当にいつも楽しいです。元気がとて元気になりました！
Ｄさん＆Ｍちゃん（１１ヶ月）

ありがとうございます。

ママもすっきり、赤ちゃんもママとの触れ合いをして安心してねんね。

いいことづくめ！ですが、感想にもあったように、めっちゃ汗かきます^^;

これだけ注意ですね（笑）

産後ってなかなか汗をかく機会ってないと思います。

身も心もすっきりするベビーダンスで、みんなと一緒に笑って楽しんでみませんか？

産後ママが主役！赤ちゃんをだっこして楽しくダイエット：南大阪
Hug☆Hugベビーダンス教室

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